こんにちは。
秋といっても暑いですね💦
滞ってたウォーキング。
また気まぐれでやり出したww
昔は音楽を聴きながら…なんてやっていたが
最近は、自然の音を聞こう！なんて思っている。
ただ単に音が聞こえないと危ないという
お年を考えて⁈の方が正しいかw
ウォーキングと買い物の合わせ技も
中々効率的である。
但し、これは軽い買い物の時に限る。
歩いてスーパーへ行き、買い物を始めると
あ！これ安いとかカゴにモノが増えていく
でも歩いてきてるんだっけ！と我に返り
必要最低限の買い物で素早く終了。
時短＋節約にもなるシステムだ
帰りは多少の筋力トレーニングにもなるw
帰ってからストレッチ。
ほんとに身体が硬すぎるー
ラジオからハマり出したハライチ。
前から好きな方ではあったが
こんなにハマり出したのは
ラジオきっかけ。
毎週の楽しみなのだ
配信チケットも買ったわ
『！』楽しみだなぁ笑
夜は読書の秋にする
これまた楽しみ♪
