食べ物で対策4

どうも！お久しぶりです
またまたこれは！？というものを見つけたので今度試してみようと思います

まずはスレのこれを・・


113 ：病弱名無しさん ：2009/02/25(水) 01:36:33 ID:UPUCX4tXO
「『今まではすぐにお腹がすいていましたが、
きちんとタンパク系のものを組み合わせて食べるようになったら、
不思議とお腹がすかなくなりました』といいます。
糖質は、消化吸収がいいので、いま食事をしてもすぐにお腹がすきます。
これに対してタンパクを取り入れることにより、お腹の持ちがよくなるし、
野菜は噛まなければならずそれによって満腹感が出てくるのです。」


バランスよく食べることでお腹の調子が良くなって、
お腹の音も改善されるかもね

114 ：病弱名無しさん：2009/02/25(水) 20:06:37 ID:DSr5XReaO
たんぱく質…
たまごとか？

238 ：病弱名無しさん：2009/04/20(月) 19:50:37 ID:ac0cGWz1O
たんぱく質を何口か食べて食べると血糖の上がりが
ゆるやかになるって書いてあったから試してみたら
本当に腹持ちした！
やってみてください！！
自分も黒糖のときに、朝起きて一口目にたんぱく質をとると腹持ちがいい！という情報を見つけたのですが
味がついてないたまごとかじゃないとダメみたいで朝いきなり起きてそれは無理かなぁと思っていました

が、なにげなくテレビを見ていたら
「魚肉ソーセージはたんぱく質のかたまり！」とやっていて
これは！と思いました
これなら朝食べてても不思議じゃないし、急いでてもバナナとかと同じように食べれます！

さっそく自分も試してみようと思います。皆さんもぜひどうぞ！


自分がネットでよく行くサイトなど

自分が良く行く、というか見ている腹鳴り関連のスレやサイトなどです




【100円】外出時に腹減ったら何食べる？2【腹持ち】

http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1236235008/

安くて腹持ちのいい物を探し報告するスレですｗ



【グゥｩゥ】お腹が鳴る８回目【ｷﾞｭﾙﾙｯ】

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1231323821/

ご存知本スレです


ダイエット日記　お腹が鳴るとき！
http://dietnikki.com/bbs_disp/nayami/2967

ダイエットサイトの掲示板ですね


自分が基本的にいつも見てるのはこのくらいでしょうか・・
調べるときりがないんですが、、、未だに最新情報が出る場所ということでこれらの三つですね

どうでもいい話

うーんなかなか更新する時間と理由がないですねぇｗ

どうでもいいことなんですけど

やっぱり気にしすぎてよけい症状がひどくなるってあるのかなぁと思います

自分の歴史？でもかこうとおもいますｗ

せっかくというか自分でも最近よく考えることがあるのです

んーまず

小学校のときは何も気になりませんでした

中学校のときも気にならなかったし、お腹が空いててなってるっていうのはあったと思うんですけど意識していないので覚えていませんｗ
ある日近くの女子がちょっとなって「聞こえた？」っていってたのを見て「そんな気にすることかなぁ？自分今まで鳴らしても全然気にしなかったけど・・」って思ってました。

高校のときは結構暗くて、人ともあんまり話しなくて、とにかく迷惑かけないようにひっそりと過ごそうと
でもある日静かな中でかなり大きな音で鳴ってしまってそれから自分の歴史が始まりましたｗ

高校では何回かその後鳴ったかな、でも鳴りそうになってから「あ、そうだったやばい！」って思い出す感じで
それほど深刻ではなかったのですが

大学一年になって友達もできて、そのおかげもあってちょっと楽だったかも
やばい！って思い出は何回かあるのですが実際鳴った事はありませんでした。
それに午前中のやばい！で、開放感からか午後の６、７時は殆ど気にしたことありませんでした
というか学校の静かな授業のみで、電車内とかはまったく気にしてなかった

二年になってある事情で自分ひとり違う場所に移動したのですが
それから急に進行し始めた気がします。
ずっと一日中それのことばっか考えてて、
「今までにこの時間になったことはないけど、、。今日の昼食軽かったしな～。。んーそういえば鳴るかもやばいなぁ」とか、賞もないことずっと考えてましたｗ
やっぱり一人だといろんな事考えてしまうのかな～
一回だけほんとにずっとお腹のことだけ考えてたら食べたあとすぐなのに調子悪くなったときとかありましたｗ
今はそこまでひどくはないのですが、（三年になって多少授業とらなくてもよくなって、昼前と最終時限は取らないようにしてます）
でもやっぱり辛いな～今は必ずといっていいほど４：３０か５：００には間食するようにしてるんですけどね・・
週に一回食べられないかもしれない時間があって、それが危険ですｗ

ん～まとまらずぐだぐだになってしまいましたｗ
見ている方もよかったらコメント欄で今までのこととか書いてくれるとうれしいです。


食べ物で対策3

うーん黒糖飴試してみたんですがさすがに5時間はもたないようで・・・

結局ちゃんと食べるしかないのか・・

どうしてもって時はこそっとこれ食べます↓

これおすすめですよ！

おいしいし小さいのでポケットに入る・・かな。

安いし

スーパーで6個いりでよく売ってます。

一個で何分くらい持つか時間計って食べたらいいと思います。

[STMX]｜オークヒルズ　キングドーナツ【丸中製菓】（１５個入り１ＢＯＸ）

食べ物で対策2

さて、前回の記事ででてきたこれですが↓

■血糖値コントロール最適食材！
●黒糖（黒飴など）
ビタミンやミネラルが豊富に含まれているだけではなく、黒糖の黒い成分フェニルグルコシドには血糖値の上昇を緩やかにする作用があります。
またフェニルグルコシドは腸の中で余分な糖を捕まえ排出してくれる働きがあります。

私はだいたい食後4～5時間でお腹が空き鳴るのですが
一度だけ昼食を取れない状況で授業が始まってしまうピンチ状況になったことがあります。
ですが自分が考える最終兵器！を食べ難を逃れました。
それはそう・・黒糖のキャラメルです！
特におすすめはこれです！↓
http://shop.yumetenpo.jp/goods/d/okasiya.com/g/A3013/index.shtml

でかい箱に入ってて、一粒一粒も普通の二倍くらいでかいです！
食べた最初の感想は・・・あまい！！！！
とにかく甘い！甘すぎる！
はっきりいって甘すぎて口から出したくなるほどですｗ
でもそれがいいのかなぁ・・
あと大きくてずっと口の中に入ってるというのもいいのかもしれない！
というか噛まなければ一時間以上持つ気がしますｗ

そのあとはもうなんというか満腹で、一食食べた後の気分でした。
ずっと食べてないのに。その後の食事もお腹いっぱいで少ししか食べれませんでした。

それ以来お守りのように常にいつでも食べれるように持っています。
ありがとう黒糖キャラメル！という感謝の気持ちでいっぱいでした。
ていうか家に帰って祭りました。黒糖キャラメルを。それは盛大に。

とにかく皆さま。やべえええええええええええこれはピンチ！！
って時には是非お試しください。

でも実は自分はそれ以来食べてません。最終兵器なので。
高いからというのもあるのですが。
大体自分は朝からの授業だと12時からやばくなってくるのですが
その時点(12時)で食べると昼食(1時)が食べれなくて午後の授業またピンチになってしまうからですｗ
そのくらいすごいよ黒糖さん！ということです。。

最近やっぱりあれは黒糖がよかったことを↑のページで発見しました。
もうちょっと軽い、黒飴ってやつを買って試してみようと思います。

軽い（食べても食事に影響ない）＋安い（毎日食べても大丈夫！）＋長く確実に効く（これは絶対！）
＝最強の腹鳴対応食品！！

ということですね！ｗ