☆就寝前は10分歯磨き☆
こんにちは。もう3月半ばだというのにまだまだ寒い日が続いておりますが、皆様体調など崩されてはいないですか？
今日、患者様に歯磨きはどれだけの時間やれば良いですか？と質問を受けました。
この質問は正直、その方によってアドバイスが変わってしまいます。。
その方によって歯並びも違い、今現在の歯と歯茎の状態も違うからです。
歯並びが悪ければ、歯並びが良い人に比べて当然磨きにくいので、少し時間も長めになります。
そして、朝とお昼はなかなかゆっくり磨く時間が取れません。という方もたくさんいらっしゃいます。
まずは朝とお昼はそれぞれ5分。夜の就寝前は10分磨けるようにしましょう。とお伝えしていますが、長いなぁ。。。という反応がほとんどです(^◇^;)
朝は、モーニングブレスという名前もあるくらい、口臭が強くなっています。
これは、就寝時は唾液の量が減るので細菌が繁殖しやすく、それによって起床時の口臭は強くなります。
よって、就寝前の歯磨きはとても重要。
磨き残しがあったり、ましてや磨かずに寝るとなると、就寝時にさらに細菌が繁殖してしまいます。
そして、歯磨き粉も泡立ちが少なく、ミント感の少ないものを選びましょう。
泡立ちやミント感が強いものは、ちゃんと磨けてなくてもスッキリするので、磨けてるように感じてしまいます。
皆様、今日から就寝前は10分！！ですよ^_－☆
〒106-0032
東京都港区六本木3-13-10北麻布ビル4階
TEL 03-3401-1410
http://www.hapure.net
にんにくを食べた後はりんごを食べましょう
こんにちは(^-^)
今日はちょっとしたお役立ち情報を♪
焼肉、ラーメン、パスタ等。。。
美味しいものにはニンニクがだいたい使われていますよね(^_^;)
食べたいけど明日も仕事だしなー。。。
そんな時にはりんごを準備しましょう！
何故りんご？？と言いますと。。。
食後すぐにりんごを食べると、りんごに含まれているポリフェノールと酵素がにおいをかなり消してくれるのです！！
あまりにもニンニクの量が多い場合は完全とまではいかないかもしれませんが、ポイントは食後すぐに食べる事と、できたら皮付きのまま食べる事です(^-^)
かなり即効性もありますよ( ´ ▽ ` )ﾉ
しかし、そもそもお口の中が歯石やプラークだらけだとあまり意味もありませんので、定期的なクリーニングも忘れずに行って下さいね(*^^*)
ハピュアデンタルクリニック
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渡辺久江さん♡
こんばんは(^-^)
今日は格闘家の渡辺久江さんがクリーニングと格闘技用のマウスピースを作りに来て下さいました(*^^*)
相変わらず素敵で話すととても可愛らしい方なんです♪♪
ブログにも書いて頂きました(^-^)
白色切らしててごめんね(＞人＜;)
2月7日に試合があるとの事ですので、皆様も是非(*^^*)
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