今日は牡牛座の満月
満月タイムは21：05頃
昨夜はお月様が美しかったですね。
牡牛座は美や食に関心の高い星座
満月へ向け、発酵食品をいくつか仕込みました。
月のリズムでも上弦の月から満月が一番発酵力が高まる時。
プチ断食用に玄米甘酒
最近生タイプを飲んでいますが
まさしく「飲む美容液」です。
ストレートタイプで仕込んでいます。
これは甘酒が苦手と仰る方でも美味しくいただけるのではないかと思います。
11月5日（木）に岡部賢二先生と「月のリズムで玄米甘酒ダイエット」のコラボ講座で
玄米甘酒の作りかたもご紹介いたします。
ご興味のある方は是非☆http://blog.goo.ne.jp/happytable2007/e/18f10c73ce1a918d317ae55f7d511ab8
昨日譲っていただいた玄米乳酸菌で豆乳ヨーグルトも仕込みました。
夜仕込み朝には完成。
これは「食べる美容液」といった感じですね。
今朝は甘酒と豆乳ヨーグルトを混ぜていただいてみました。
自家製醤油を絞り
自家製の梅干しと合わせ梅醤ペースト作りも
梅醤番茶はマクロビオティック飲用手当の代表格ですね。
様々な効果がありますが
血液をキレイにして身体を温め、強くします。
我が家は毎朝飲んでいますが
土用の時期胃腸の調子を崩したり、風邪のひきかけにもおすすめです。
腸と血液浄化の満月になりそうです。
満月におすすめの過ごし方
プチ断食・・・1日飲み物だけもしくは日中小豆ごはんか小豆かぼちゃいただき夜は甘酒断食
お食事をいただく場合は小食、良く噛む。
新月の願い事が叶った感謝の祈りをする。 瞑想。
月光浴をする。
塩浴
デトックスを促すエクササイズやマッサージ
生姜湿布又はこんにゃく湿布
ゴールデンタイム睡眠（理想は22時就寝。遅くとも今日中には☆）
どうぞステキな満月をお過ごし下さい
