思われるマイベビちゃんだけど
昨日は一晩中モンスターだったー（/TДT)/
ガオォォー
朝になってようやくうにうに言いながらも睡眠中です☆
陣痛中のこれはあってヨカッタ！を振り返ってみると
＜ペットボトルストロー＞
あちこちで優秀だって聞くよね！
やっぱり使えた☆
後半の一番ツライ時間わたしはほとんどベッドの上に座って
過ごしていたんだけど、もう頭を動かすのもイヤになってくるから
ちゅーちゅー出来て楽でした！
＜ハンドタオル＞
これはわたしだけかも（;´▽｀A``
すごく汗をかくっていうのの他に
通常時からハンドタオルは緊張を強いられる場面とかの
わたしの安心アイテムなのです♪
＜抱き枕＞
後半は座って過ごしていたので、
前半～中盤にかけての長い時間お世話に！
そのころの痛みならけっこう緩和されたかな？
＜アクティブチェア＞
中盤にちょこっと座ってました☆
この頃腰が砕けそうに痛かったので
座って仙骨のあたりを上から下にぐいーって旦那クンに
押してもらうとかなりかなりかなり痛みが減った！
ただし、座った状態だから足に無駄な力みが入りすぎてしまったのか
このあとわたしの下半身は生まれたての仔馬並みに
ぷるぷる震えっぱなしに（笑）
＜アロマオイル＞
姉が持ってきてくれたもので、あるものは片っ端から
試してみようとかいでみたらなかなか気持ちがすっきり☆
ラベンダー系だったかな？
痛みが増してくると嗅覚も鈍ってくるのか
あんまり香が届かなくなり
もう鼻の穴にこよりみたいに突っ込んでおきたかった(*_*)
＜呼吸法＞
いろいろ書いてきたけど、
今回の出産を助けてくれたのは
９０％呼吸法のおかげだと思う！！！！((＞д＜))
よく言われる吐く息に集中して
長くふーっと吐ききって短く吸ってまた長くふーっと吐ききってっていう
シンプルなものだけど、途中パニックになって過呼吸になったときも
この呼吸法をリラックスして
（その時のわたしの脳内イメージは呼吸しながら森の中で座禅くんでる感じ
）出来るようになってからパニックから生還できた(｀・ω・´)ゞ
もちろん２４時間もつきそってくれた家族や
助産師さんにもっとも感謝感謝だけどねо(ж＞▽＜)ｙ ☆
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