寒い寒い毎日が続いているなか
「何となく右の膝裏に痛みを感じる…」
あぁ、これは以前ギックリ腰を発症した時と同じ前触れ！と気付き慌ててジョイントケア！！
何をやっても取れなかった膝裏の痛みを取ってくれたのがジョイントケア。
痛みの原因や人によって効果があるものはそれぞれですが、私の痛みには効きました。
セルフケアもあるのですが…
ちょっと痛みが出てきてしまったら人に頼ります。もうアラフィフなので無理は禁物。
「日々のセルフケア+たまに人頼み」
これが良い状態を保つコツ。
施術写真を撮り忘れたので（汗）
これは左足だけセルフケアした後の写真です。
むくみが取れて縦に伸びてます。
ストライプが良い感じにずれるので、この靴下はお気に入りです(笑)
これを毎日やれば良いのです。
この左足になるのに10分もかからないし。
日々出来ることをサボったので良い状態があまり保てず…
でも、そんな時もあります。その時々で出来なくなることも。
「そんな時は人に頼む」
自分で出来ることと、人に頼むこと。
バランス良く取り入れていけばいいと思います。
私が頼んだのは、ジョイントケア養成講座を受けてくれたNさん。
快くケアしてくれて本当に助かりました。
久しぶりに一緒にランチも出来て、健康な体の有り難さを感じた１日。
Nさん、本当にありがとうございました。
セルフケアも人へのケアも学べるジョイントケア
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