3月25日、ハピスマカフェがMAXふくしま4階アオウゼ和室にて開催されました
前日は大寒波が到来し、大雪がふり、心配しましたが、みなさん元気に集まってくれました。
今回は、お母さんたちのヨガをやりましょう、ということで、山形からヨガインストラクターのますみさんをお呼びしました・・・・が、大雪でこれまた新幹線が動くかどうかというところでした。当日朝来れることを知り、スタッフ安堵いたしました
そんなわけで10時からみっちり1時間ヨガをお習いしました。
今回は保育士さんをお呼びしたので、キッズたちは遊ばせておけるので、安心です。
みなさん、経験者も未経験者も、真剣そのもの。
先生のしなやかな動きに見とれつつ、集中して体を動かしました。
色々なポーズを教えていただきながら、だんだんみなさんサマになっていきました。
自分の体と向き合うこと。
呼吸を意識してすること。
シンプルなことですが、日々忙しいと忘れがちですね。
自分の内面に目を向け、体の声をきく。
毎日少しずつでもできたらいいですね。
ポーズはまたアップします。
今回は耳つぼピアスを施術してくださる、沢田美和さんも来てくれました。
何名かの方が体験しました。耳の反射区をまず刺激し、しっかり押してもらった後
スワロフスキのピアスをはっていきます。そのツボ刺激のいた気持ちい事！
やってもらったみなさん（私も含めて）耳がまっかっか。
肩こり、頭痛、色んな症状に効くそうなので、ぜひお試しください！
その後、体と気持ちもほぐれたところで、お茶タイム。
今回は有機コーヒーに加え、有機ハーブティー、オレンジピールティーなど用意しました。
お菓子はイチゴカルトカール、ノンバターのリンゴケーキ、など。
今回は特にテーマは決めませんでしたが、みなさん初対面のかたとも話したり、
とても和やかでした。
初参加だったママから、「少しでも自分の時間をもてて、本当に楽しかった」という
ありがたいお言葉いただきました。
みなさんなかなか自分の時間がとれないんですね。毎日がんばってます！！
今回は、プレゼントが！！
「ハグモミ」などをプロデュースする手島渚さんから、「足裏・手のひらセルフケア」
という素敵な本をみなさんに・・・
疲れてるお母さんたち、おうちでセルフケアして、いたわりましょう！
いただいた本を片手にスマイルショット
また3月もカフェでお会いしましょう
前日は大寒波が到来し、大雪がふり、心配しましたが、みなさん元気に集まってくれました。
今回は、お母さんたちのヨガをやりましょう、ということで、山形からヨガインストラクターのますみさんをお呼びしました・・・・が、大雪でこれまた新幹線が動くかどうかというところでした。当日朝来れることを知り、スタッフ安堵いたしました
そんなわけで10時からみっちり1時間ヨガをお習いしました。
今回は保育士さんをお呼びしたので、キッズたちは遊ばせておけるので、安心です。
みなさん、経験者も未経験者も、真剣そのもの。
先生のしなやかな動きに見とれつつ、集中して体を動かしました。
色々なポーズを教えていただきながら、だんだんみなさんサマになっていきました。
自分の体と向き合うこと。
呼吸を意識してすること。
シンプルなことですが、日々忙しいと忘れがちですね。
自分の内面に目を向け、体の声をきく。
毎日少しずつでもできたらいいですね。
ポーズはまたアップします。
今回は耳つぼピアスを施術してくださる、沢田美和さんも来てくれました。
何名かの方が体験しました。耳の反射区をまず刺激し、しっかり押してもらった後
スワロフスキのピアスをはっていきます。そのツボ刺激のいた気持ちい事！
やってもらったみなさん（私も含めて）耳がまっかっか。
肩こり、頭痛、色んな症状に効くそうなので、ぜひお試しください！
その後、体と気持ちもほぐれたところで、お茶タイム。
今回は有機コーヒーに加え、有機ハーブティー、オレンジピールティーなど用意しました。
お菓子はイチゴカルトカール、ノンバターのリンゴケーキ、など。
今回は特にテーマは決めませんでしたが、みなさん初対面のかたとも話したり、
とても和やかでした。
初参加だったママから、「少しでも自分の時間をもてて、本当に楽しかった」という
ありがたいお言葉いただきました。
みなさんなかなか自分の時間がとれないんですね。毎日がんばってます！！
今回は、プレゼントが！！
「ハグモミ」などをプロデュースする手島渚さんから、「足裏・手のひらセルフケア」
という素敵な本をみなさんに・・・
疲れてるお母さんたち、おうちでセルフケアして、いたわりましょう！
いただいた本を片手にスマイルショット
また3月もカフェでお会いしましょう