3月25日、ハピスマカフェがMAXふくしま4階アオウゼ和室にて開催されました![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
前日は大寒波が到来し、大雪がふり、心配しましたが、みなさん元気に集まってくれました。
今回は、お母さんたちのヨガをやりましょう、ということで、山形からヨガインストラクターのますみさんをお呼びしました・・・・が、大雪でこれまた新幹線が動くかどうかというところでした。当日朝来れることを知り、スタッフ安堵いたしました![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
そんなわけで10時からみっちり1時間ヨガをお習いしました。
今回は保育士さんをお呼びしたので、キッズたちは遊ばせておけるので、安心です。
![$「Happy Smile Fukushima」(ハッピースマイルふくしま)](https://stat.ameba.jp/user_images/20130303/12/happy-smile-fukushima/0e/e9/j/t02200293_0240032012441889991.jpg?caw=800)
みなさん、経験者も未経験者も、真剣そのもの。
先生のしなやかな動きに見とれつつ、集中して体を動かしました。
色々なポーズを教えていただきながら、だんだんみなさんサマになっていきました。
自分の体と向き合うこと。
呼吸を意識してすること。
シンプルなことですが、日々忙しいと忘れがちですね。
自分の内面に目を向け、体の声をきく。
毎日少しずつでもできたらいいですね。
ポーズはまたアップします。
今回は耳つぼピアスを施術してくださる、沢田美和さんも来てくれました。
何名かの方が体験しました。耳の反射区をまず刺激し、しっかり押してもらった後
スワロフスキのピアスをはっていきます。そのツボ刺激のいた気持ちい事!
やってもらったみなさん(私も含めて)耳がまっかっか。
肩こり、頭痛、色んな症状に効くそうなので、ぜひお試しください!
その後、体と気持ちもほぐれたところで、お茶タイム。
今回は有機コーヒーに加え、有機ハーブティー、オレンジピールティーなど用意しました。
お菓子はイチゴカルトカール、ノンバターのリンゴケーキ、など。
![$「Happy Smile Fukushima」(ハッピースマイルふくしま)](https://stat.ameba.jp/user_images/20130303/13/happy-smile-fukushima/79/5d/j/t02200165_0320024012441917311.jpg?caw=800)
今回は特にテーマは決めませんでしたが、みなさん初対面のかたとも話したり、
とても和やかでした。
初参加だったママから、「少しでも自分の時間をもてて、本当に楽しかった」という
ありがたいお言葉いただきました。
みなさんなかなか自分の時間がとれないんですね。毎日がんばってます!!
今回は、プレゼントが!!
「ハグモミ」などをプロデュースする手島渚さんから、「足裏・手のひらセルフケア」
という素敵な本をみなさんに・・・
疲れてるお母さんたち、おうちでセルフケアして、いたわりましょう!
![$「Happy Smile Fukushima」(ハッピースマイルふくしま)](https://stat.ameba.jp/user_images/20130303/13/happy-smile-fukushima/e9/49/j/t02200293_0240032012441917312.jpg?caw=800)
![$「Happy Smile Fukushima」(ハッピースマイルふくしま)](https://stat.ameba.jp/user_images/20130303/13/happy-smile-fukushima/c6/fe/j/t02200165_0320024012441917310.jpg?caw=800)
いただいた本を片手にスマイルショット![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
また3月もカフェでお会いしましょう
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
前日は大寒波が到来し、大雪がふり、心配しましたが、みなさん元気に集まってくれました。
今回は、お母さんたちのヨガをやりましょう、ということで、山形からヨガインストラクターのますみさんをお呼びしました・・・・が、大雪でこれまた新幹線が動くかどうかというところでした。当日朝来れることを知り、スタッフ安堵いたしました
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
そんなわけで10時からみっちり1時間ヨガをお習いしました。
今回は保育士さんをお呼びしたので、キッズたちは遊ばせておけるので、安心です。
![$「Happy Smile Fukushima」(ハッピースマイルふくしま)](https://stat.ameba.jp/user_images/20130303/12/happy-smile-fukushima/0e/e9/j/t02200293_0240032012441889991.jpg?caw=800)
みなさん、経験者も未経験者も、真剣そのもの。
先生のしなやかな動きに見とれつつ、集中して体を動かしました。
色々なポーズを教えていただきながら、だんだんみなさんサマになっていきました。
自分の体と向き合うこと。
呼吸を意識してすること。
シンプルなことですが、日々忙しいと忘れがちですね。
自分の内面に目を向け、体の声をきく。
毎日少しずつでもできたらいいですね。
ポーズはまたアップします。
今回は耳つぼピアスを施術してくださる、沢田美和さんも来てくれました。
何名かの方が体験しました。耳の反射区をまず刺激し、しっかり押してもらった後
スワロフスキのピアスをはっていきます。そのツボ刺激のいた気持ちい事!
やってもらったみなさん(私も含めて)耳がまっかっか。
肩こり、頭痛、色んな症状に効くそうなので、ぜひお試しください!
その後、体と気持ちもほぐれたところで、お茶タイム。
今回は有機コーヒーに加え、有機ハーブティー、オレンジピールティーなど用意しました。
お菓子はイチゴカルトカール、ノンバターのリンゴケーキ、など。
![$「Happy Smile Fukushima」(ハッピースマイルふくしま)](https://stat.ameba.jp/user_images/20130303/13/happy-smile-fukushima/79/5d/j/t02200165_0320024012441917311.jpg?caw=800)
今回は特にテーマは決めませんでしたが、みなさん初対面のかたとも話したり、
とても和やかでした。
初参加だったママから、「少しでも自分の時間をもてて、本当に楽しかった」という
ありがたいお言葉いただきました。
みなさんなかなか自分の時間がとれないんですね。毎日がんばってます!!
今回は、プレゼントが!!
「ハグモミ」などをプロデュースする手島渚さんから、「足裏・手のひらセルフケア」
という素敵な本をみなさんに・・・
疲れてるお母さんたち、おうちでセルフケアして、いたわりましょう!
![$「Happy Smile Fukushima」(ハッピースマイルふくしま)](https://stat.ameba.jp/user_images/20130303/13/happy-smile-fukushima/e9/49/j/t02200293_0240032012441917312.jpg?caw=800)
![$「Happy Smile Fukushima」(ハッピースマイルふくしま)](https://stat.ameba.jp/user_images/20130303/13/happy-smile-fukushima/c6/fe/j/t02200165_0320024012441917310.jpg?caw=800)
いただいた本を片手にスマイルショット
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
また3月もカフェでお会いしましょう