9歳で初めて訪れたハワイでフラにfall in love ❤️ ハワイ、フラ、そして日常生活の中の小さな事から大きな事までを自由気ままに綴ります。新規生徒募集中‼️ 体験レッスンのお申し込みは、mohalapua@icloud.comへメールでお願いします
常夏アロハ祭りinRASORAご出演のみなさんお疲れ様でした♪私は以前から旅行のため不在でしたがアラカイが私の代わりをアシスタント、各クラスの班長さん達の協力の元しっかりと務めてくれて無事に終了しました私に届いた写真や動画からみなさんが楽しく踊っている姿日頃の練習の成果を発揮している姿を見てとっても嬉しいです😊💕写真や動画を撮って下さったご家族やご友人Kyoshiroさんありがとうございました
前回の投稿からちょっと日にちが経っていました〜今週はちょっと忙しい〜振り返って行くと月曜日は、カナダとZoomを繋いでレッスン♬火曜日は石狩太美(当別)でMaileクラスのレッスン♬水曜日は札幌Palapalaiクラスで日曜日のRASORAステージに向けて最終レッスン♬そして昨日から旅行中です✈️旅日記(ほぼ食レポ)はまた後日書きたいと思います写真は、MaileクラスのみなさんとPalapalaiクラスのみなさんです💕いつも前向きなみなさんと一緒に踊っていると幸せな気持ちになります😊笑って過ごすのも1日不機嫌な顔や悲しい顔をして過ごすのも1日短い人生の中の貴重な1日だからやっぱり笑って過ごしたいですよね生きていればいろいろあります誰でもただ物事の捉え方で随分と違ってくるものです私はスーパーポジティブだから落ち込みも、悲しみも孤独感も感じるけれど直ぐに気持ちを切り替えて良い方に考えるようにしていますそうすると不思議にどんどん良い方向へ進んでいきます身体と心の健康のためにポジティブ思考はとっても重要ですねお話が脱線しましたがお会いする方々とお話しているといかにポジティブ思考が大事かを実感するのでちょっと書いてみましたみなさんもネガティブに行きそうになったら自分に囁いてみてください『何とかなるさ〜!』と😉いつも元気で楽しく若々しいMaileクラスのみなさん💕ファッションリーダーが多い素敵なPalapalaiクラスのみなさん💕
いよいよ今週末は常夏アロハ祭りin RASORAです♬日曜日に出演するKukui クラスは最終の練習でした細かい部分までチェックしていきました当日は思い切り楽しんで踊ってくださいね♪
本日から札幌大通公園で恒例のオータムフェストが始まりました♬ここをめがけて札幌にいらっしゃる観光客の方がたくさんそれもそのはず道内各地から美味しいお料理やお酒スイーツに新鮮なお野菜などたくさん集結したイベントですから地元の私達も毎年楽しみにしています♬4丁目から11丁目まで1丁目ごとにテーマが決まっているので4丁目からまたは11丁目から順番に楽しみながら進むのがお勧めです💕今日は下見に行って来ましたが気になったのは蝦夷鹿肉のお店とパフェ佐藤かな😊楽しみです
昨日は9/15 RASORAのステージへ向けて最終調整のレッスン細かいところを揃えていく練習に時間をかけて踊り込みました♬全体が揃えば揃うほど誰かの手の高さや開く角度手のひらの向きや顔の向きアップダウンのタイミングなどなどが違うと目立つのです!上達する程にハードルが上がるのはどんな踊りや競技でも同じですよね少しずつでも右肩上がりに進化する事を目標にみなさん一生懸命に頑張っています😊それが大事努力する事が大事です前週のレッスンから練習せずにレッスンに来ると直ぐにわかってしまいます逆に練習をして来た人もわかります毎日の生活の中で忙しかったり体調が悪かったり練習時間を取るのは大変だけどフラには予習は要らないけど復習は必要なんですよね〜昨日はみなさんちゃんと練習して来ていたようです👌ステージ発表まであとレッスン1回です当日気持ちに余裕が生まれるように復習を頑張ってください〜💕レッスン直後に写真を撮り忘れて珍しく私服で記念写真♬
お陰様で体調は大分良くなってきました〜塩分と糖分に気を付けて薄味で消化の良いものをなるべく手作りして食べるそれが私には一番ですなかなか大変だけど元の通りの体調に完全に戻るまでは頑張ります😅昨日は雲一つない真っ青な空でしたが今日もまた秋晴れの札幌気持ちが良いです💕まだ暑いですけどね今日も一日頑張りましょう!写真は昨日撮影しました
暑かった夏いえ、まだ暑さはここ札幌でも続いていますが空を見上げれば秋の雲だったり朝晩はエアコン無しで窓を開ければ涼しい風が入って来たり太陽の位置が低いから部屋に差し込む陽射しが多かったり着実に秋🍂に近づいています身体は敏感だからそれを察知して夏の疲れが出て来る時期だと思いますみなさんは大丈夫ですか?私はこの夏頻繁に大好物のソフトクリームやパフェやドーナツカロリーや糖質の高い食事を摂っていたのがたたり9月に入った途端に胃腸が不調になってしまって昨日は朝起きたら背中が張って痛くて両肩の凝りは今までで一番酷くてストレッチや肩回しなどをしても全く変化無し💦毎月のミッション(公共施設の抽選会)に何とか行って速攻に帰宅こうなると気持ちも落ち込み筋トレに行かないで家でゆっくり過ごそうかな〜なんてネガティブな方へ行きそうになりましたでも、外は暑そうだけど最高に良いお天気☀️これは外へ出て歩かなきゃ!ということで午後から再びてくてく🚶筋トレ行っていつもの場所にマッサージに行きましたリフレクソロジー40分ベッドにうつ伏せでボディ60分合計100分間セラピストさんが驚くほど背中も肩も今まで以上に鉄板?岩盤?級の硬さだったようです💦お陰様で大分軽くなりましたありがたい🙏普段から野菜🥦を摂る薄味にするタンパク質を摂るなど気をつけて来ていましたがやはり糖質と脂質を普段よりだいぶオーバー摂取してしまったのだと反省😅朝から気をつけようとオーガニックミューズリに豆乳と豆乳ヨーグルトにバナナに変えてみますしばらくは、カロリー高いスイーツは週末だけのお楽しみにしないとね!
台風10号は熱帯低気圧に変わったようですが、引き続き各地で大雨に注意が必要なようですみなさんの地域は大丈夫でしたでしょうか?被災された方がいらしたら心からお見舞い申し上げます地球温暖化対策に取り掛かるのが遅過ぎたのかもしれないですね😌二酸化炭素を排出せずに済むエネルギーの開発や私達一人ひとりができる事をコツコツとする事が次世代の安心安全な生活の為に必要ですね!さて別のエネルギーのお話現在、一時的ではありますが全クラスで2時間のレッスンをしていますそれは、新しいハーラウとして動き出したので踊れる曲がまだ少ないので新曲を早いペースで教えていく必要があるからです!私は曲の選択から始まって曲の意味や背景のリサーチと歌詞の翻訳その曲の意味に沿った振り付けを丁寧に私のスタイルを崩すことなく今まで積み重ねてきた基礎に上手くのせて作り上げる時には夜中にぱっと目が覚めて振り付けのアイディアが浮かび飛び起きて踊ってみたり記録する前にも書きましたが産みの苦しみを味わっておりますでも、とても充実していて楽しいですこうして作り上げたものを生徒のみなさんに理解してもらえるように教えていくこれは、ハーラウを開いた時からの課題であり一番難しい部分ですどうしても『形』から入ってしまう人が多くて曲の意味とそれに沿った振付だから形や順番だけではなくて意味も一緒に覚えないと『表現』ができませんよねそして一旦『形』と『順番』だけで覚えてしまうと後から意味を入れることが難しくなってしまいますそんなこんなで私の熱量が凄過ぎてもしかしたら生徒のみなさんが疲れていないかしら?とか時々心配になったりしていますあともう少しあと数ヶ月は早いペースで行きますがそのあとはゆっくり以前のペースに戻して踊り込んで行く予定ですから頑張ってくださいね♬
昨日はPalapalai Class のレッスンでした♬来月の常夏アロハ祭りin RASORA に向けて練習を頑張りました😊全員で揃って踊るために細かい部分を調整しました〜みなさん2時間のレッスン水分補給以外はノンストップ‼️体力があるからフラができるのかフラをするから体力が付くのか多分答えは両方ともだと思います!フラレッスンに通って来れるのは元気な証拠!そして元気をキープするにはフラを続けること!だと私は思います♪筋肉が病気や認知症の予防にも大事だと言われますフラ筋は知らないうちにしっかりと脚や腕に付いて来ますそして癒しのハワイアンミュージックでストレス解消も!つくづくフラに出会って良かった〜って思います🥰レッスン後の雑談タイムで「推し活」の話になりました〜Eちゃんは歌手のTさんIちゃんは今は解散してしまったグループAを推している、いた!初耳〜😊私はパリオリンピックから男子バレーボール🏐を推し!中でもある選手の推し活を始めました!とっても楽しい〜♬
台風10号が近づいていますね今のうちに備えておきましょう!とニュースで呼びかけていました北海道も100ミリ以上の雨が明後日の朝までに降るようです!全国のみなさんくれぐれも気を付けて過ごしてくださいねさて、昨日に遡ります昨日の朝はカナダ🇨🇦とZoomを繋いでレッスンをしました♪開校時KeikiからŌpioカナダに移住するまで一緒に踊っていたGちゃんも加わってAちゃんと2人画面越しではありますが二人が並んで踊る姿を見ていると凄く懐かしい気持ちになりました🥰こうしてフラを楽しんでくれてとても嬉しいです💕
ここのところ暑い日が続いている札幌昨日はそんな暑い中2クラス3時間超えの熱いレッスンを行いました♬現在1クラス2時間ずつのレッスン時間を全クラスでとっています昨日のKieleクラスとKukuiクラスは間の1時間合同で同じ課題曲を教えています♬休憩時間はほとんどない偽レッスン終了後はみなさん汗だく💦翌日には筋肉痛が来る人も😆私も全エネルギーを注いでいるのでレッスンが終わってお腹ぺこぺこで生徒さん達と一緒にご飯を食べて帰宅した途端どーっと疲れが出ますが身体をたっぷり動かしたので気持ちはスッキリ、ストレス発散これが良いのですよね〜😊さて今週も元気に張り切っていきましょう♪対面レッスン組Kieleクラス&Kukuiクラス💕Aちゃん、写真ごめんなさい🙏zoom オンライン組の二人💕
Aloha Kakahiaka 😊薄曇りの札幌土曜日の朝です昨日は久しぶりに真夏日で湿度が高くて暑かったです夜中に暑くて目が覚めてエアコンを付けました通常私の温度設定は27〜28℃です冷え過ぎは腰痛や神経痛の元なのでやんわりと涼しいくらいがちょうど良い感じです土曜日は午後から3時間超えのレッスンがあるので朝食と昼食はしっかりと食べます踊る前には食べない派と食べる派に分かれますが私はもちろん後者です😆ガソリンが満タンじゃないと最後までもちません今朝のメニューはライ麦パンのアボカド&チーズトースト豆乳ヨーグルト+バナナ&ブルーベリージャムカラフルサラダベリーミックスのハーブティーヤクルト1000遂に手作りのブルーベリージャムがあと3日分になりました冷凍しておいたから1ヶ月楽しむことが出来ました〜😊次はラフランスが出たら作ろうかな〜🍐みなさん素敵な週末をお過ごしください♪
水曜日も夏休み明けのレッスンが始まりました♬身体がなまっていたり忙しくて練習できなかったりだったと思いますが何回か踊っているうちにエンジンがかかって来たようでいつもの素敵なみなさんに戻っていました🥰課題曲2曲の踊り込みと細部のチェック振りだけではなく曲の意味とカーヘアも同時に覚えることの重要性についてお話をしました♪せっかく踊るなら見ている方に伝わる感動してもらえるフラにしたいですよね😉💕レッスン後にまたUNIドーナツ食べに行ってしまいました〜大変です!美味しくて止まらなくて危険⚠️昨日のチョコレートも美味しかったけど今日は期間限定のピーチヨーグルトさっぱりしていてとっても美味しかったです😋
太るからなるべく揚げ物は食べないように気をつけていますがどうしても食べてみたくて行って来ました!横浜発北海道初上陸のUNI(ユニ)ドーナツまるでマラサダのようなふわっふわの生地にチョコレートクリームがたっぷり💕美味しくてたまりません!揚げたてから3時間以内に食べるのを推奨しているようなのでイートインお値段はほぼケーキ並だけど美味しいから納得です♬赤れんがテラス2階にあるので行ってみてくださいね〜オープンは11:00〜売り切れまでと15:00〜売り切れまでの2回だそうです写真に撮ったら看板のUNIが写らない😅ベージュだからかしら
台風で始まり台風で終わった感じのお盆休みみなさんはどうお過ごしでしたか?私の夏休みは前の投稿の通りでした〜楽しくて充実していました〜いつもよりキッチンにいる時間が長かったですが😆そんな夏休みが終わって土曜日は久しぶりのレッスンでした♬生徒のみなさんもお休み明けで振りを思い出しながら楽しそうに踊っていました💕KieleクラスとKukuiクラスの合同時間で新曲を1曲Kukuiクラスではプイリを使う新曲も同時進行中!覚えることはいっぱいあるけど年内のイベントもあと一つだから、その後はじっくりと踊り込んでいきましょう!とはいえまだまだ教えたい曲がいっぱいあります♬早朝から降りて来る振り付けのアイデアが止まらないの今😊起きたら直ぐ動いてみて調整するそんな時間を楽しんでいます💕でも学び続けることも刺激を受ける事も大切だからピンと来たらハワイのクムフラのワークショップにも行ったりしています♬12星座の中で一番自由をこよなく愛する射手座束縛が一番苦手だから自由なスタンスの今が最高!もちろん16年間しっかり学んだベースがあるからこそ自信を持って出来ているのです😉第三の人生を思い切り楽しんでおります💕お休みの人も多かったけど楽しくレッスン♬遠方の二人もZoomで繋いで♬レッスン帰りはお馴染みのイタリアンへ最後の締めはジェラートで💕こちらは最近のお気に入り札幌のチョコレート店SATURDAYSのチョコレートソフトクリーム昨日はショート(ミニサイズ)にしましたとっても美味しい😋さあ〜今週も元気に頑張りましょう♪♪♪
昨日で私の夏休みは終了☑️今日からレッスン再開です💕札幌に移住して23年ですが今回初めて藻岩山に登りました♬と言っても行きは山麓駅から頂上までロープウェイ帰りは頂上から中腹駅まで森を散策しながら歩いてそこから山麓駅までロープウェイでしたがあいにく頂上は霧がかかってしまい何も見えなかったのですがロープウェイからの景色で十分楽しむことができました😊きっと夜景は素晴らしいと思うので次回は夜景を見に行けたらと思います♪森の中を散策するときはとにかく🐻が出ないようにと少しビクビクしていたから写真も撮れず😅🐻に会わずに済みほっとしました息子と市電🚃とロープウェイ🚡に乗って藻岩山に登った事と市内の温泉♨️に行った事が私の夏休みのハイライトかな〜あとはグルメざんまいお寿司焼肉牡蠣とステーキなど息子はスープカレー、びっくりドンキーラーメンも全部制覇して小樽、日高、留萌へ友達とドライブしたり大満足の夏休みだったようです♬また来週から仕事頑張れるね😉今回はCちゃんはお仕事で一緒に帰省できず寂しかったけどもうすぐ一緒に旅行行けるから楽しみです〜🎶さあ〜今日から私も頑張ります💪
さて湘南でハワイを感じた後はまた海沿いの通りを走って鎌倉へ戻りました〜ここでは梅酒のチョウヤが運営するお店での「梅酒作り体験」梅、お砂糖、お酒をいろいろな種類から選べて、自分だけのオリジナルの梅酒ができます♬楽しかった〜😊おいしくなーれ💕鎌倉のお土産といえば〜鳩サブレ🐦ということで、生徒のみなさんにお土産を買って宅配をお願いして少しHoloholo紫陽花もまだ綺麗に咲いていました薪窯で焼いている美味しいパン屋さんでは旅行中なのでラスクを購入夕飯は美味しいお蕎麦屋さんに連れて行ってもらって鎌倉を後にしました素晴らしい想い出になりました🥰Aちゃん本当にありがとうございました💕
7月の東京滞在日記久しぶりに続きをアップします7/5(金)は、実の妹のような存在のAちゃんを湘南に訪ねていろいろな所に連れて行ってもらっちゃいました😊先ず鎌倉駅前で待ち合わせてAちゃんが車でピックアップしてくれて私が絶対に好きだと思うからと巨大な白玉がのったあんみつ屋さんに連れて行ってくれました白玉が餡子と同じくらいの大きさにびっくり‼️絶対完食は無理って思ったけどつるりんと美味しくて全部食べてしまいました😆次に銭洗弁天にいきました初めて、お札を洗いましたよ直ぐに使うとお金が何倍にもなって戻ってくるというのでその後直ぐに使いました!これからが楽しみ☺️凄い洞窟の中でお札を洗いますそのあとは、いよいよランチタイム♬元水道ポンプ場だった建物が素敵なイタリアンレストランになったというMokichi外観も内観も素敵でした💕そして飲み物も洒落ていました私は確かノンアルコールハーブドリンクのローズヒップソーダAちゃんはバタフライビーソーダだったと思います酒造会社が経営しているそうですモキチサラダ泡ドレッシングフレッシュなお野菜とハーブに美味しいドレッシングで感激ピザサルシッチャ食感がたまらないソーセージが美味しかった♬さてこの後は海沿いをドライブしてハワイア〜ンなカフェへ行きました湘南の思い出は次回へ続く、、、
パリオリンピックみなさんはご覧になっていますか?関心ありますか?私は毎日何かしらの競技を観て応援しています今のところ一番感動して涙が出た競技が男子バレーボールです学生時代にスポーツによって得意不得意がはっきりしていました得意は、テニスとバレーボールとバドミントン不得意は、陸上とバスケットボールと水泳、卓球、マット運動、跳び箱、鉄棒書いてみると不得意なスポーツが多いですね😅バレーボールへの関心を再び呼び起こしてくれた今の日本男子チームチームワークの良さお互いがちゃんと尊重しあって個人プレーにならず本当に凄いです!ちょうど息子と同世代という事もあって気合いを入れて声援を送り続けましたイタリア戦はあと1点で勝利という場面が何度かあって悔しい結果になってしまいましたがこれだけの感動を私達に与えてくれた選手達に大きな👏を送りたいです彼らは必ず今回の経験を糧にしてもっともっと強く進化していくと信じています!これからもバレーボールを応援していきたいと思います🏐そして様々な競技で日本人選手の活躍が素晴らしいですよね!メダルの数もどんどん増えています!若い世代頑張ってるなぁ〜😊👏突然写真は全く関係ないですが先日行って来た丸井今井で開催中の北海道アイスクリームフェスタ🍨で買って来て冷凍してあったプリン🍮を食べてみました!何これ!すごく美味しい😋少し溶けたところで食べるとカタラーナみたいもっと溶けてくると卵と牛乳が濃厚なプリン別海町のノンホモ低温殺菌乳と栗山町の酒井さんの卵を贅沢に使っているそうですプリン大好きな私ですがこれは本当に美味しくてお勧めです💕(円山牛乳販売店)丸井今井のアイスクリームフェスタは本日まで!ぜひ行ってみてね〜
昨日から9日間の夏休み🌻夏休みになった途端厳しい暑さが戻って来てしまいました九州では大きな地震が起きてしまい驚きました被災された方々に心からお見舞い申し上げます今後も余震が起きる可能性と南海トラフ巨大地震にも注意が必要との事でお正月の能登半島地震の次はお盆に、、、いったい何という年でしょうか改めて地震への備えが呼びかけられています6年前の9月に北海道でも胆振東部地震が起きて、札幌でも結構揺れてそのあとのブラックアウトや液状化現象が起きましたあの頃はいろいろな地震対策グッズを購入して備えは万全とか思っていましたがだんだん記憶が薄れて危機感も鈍くなってきてしまっていますここで再度しっかりと備えなくては!と思いました備えあれば憂いなし!今日は用事を足しに札幌駅方面へ🚶🏻♀️➡️途中でお腹が空いて暑さでヘロヘロして来たので赤れんがテラスのフレンチカフェでランチをしてひと休み蝦夷鹿のボロネーゼはとっても美味しかったです😋帰りに大丸の地下食料品売り場に寄って幸水、仁木町産プルーン北海道産グリーンアスパラなどを買い込んで来ました〜♬ほっぺタウンに期間限定で出店中のBOUL’ ANGEでトリュフクロワッサン🥐と大丸限定販売のハスカップクリームドーナツもゲット炎天下での7500歩のウォーキング後帰宅して冷房の効いた部屋で甘いドーナツとハーブティーでほっと一息ついています☺️みなさんも熱中症に気をつけてお過ごしくださいね