昨日の稽古の様子 (米丸道場) 2024年4月26日 (金) 元気な女の子が新たにくわわりました 少しずつ覚えていこう 昨日の稽古メニュー 正座 基本稽古 柔軟体操 キックミット（移動） 型（太極Ⅰ・平安Ⅰ・平安Ⅱ・最破・撃砕小・観空） ビックミット（少年部・一般部） 90秒×１０ラウンド（インターバル３０秒）
