日常でのケガ〜捻挫編〜

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おはようございますニコニコ

ようやくポカポカ、を通り越して暑さを感じる日が増えましたよねグラサン


夏が苦手な高柳ですびっくり


今回は捻挫について簡単にお話しをしますウインク


イメージしやすいのは足首や膝の捻挫ですね!

よろけて、ふらついてなどしてグキッ爆弾となるあれですガーン


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そんな時の応急処置!


①冷やす=氷水など。シップは冷えない!
②安静にする=サポーター、包帯など。とにかく動かない事が一番!




手間をかけたくない方でも、この二つはやってくださいウインク


早く治りやすくなりますよ!


軽いものと思わずに一つのケガという認識を持ちましょうキョロキョロ




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ひらいはりきゅう整骨院(行徳院) 
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