「俺が腹筋を割るのなんて無理...」
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どうも、清水です。
今回は
ダイエットの敵である
ストレスを撃破する
テクニックを教えます。
これを知れば
あなたはもう減量中に
ストレスを感じることは
ありません。
毎日楽しく
減量に励むことが
できます。
自分から
積極的に減量に
取り組み
日に日にお腹が
引き締まっていくのを
鏡で見る度に
「明日は
もっと頑張ろう！」
とウキウキして
さらに減量が
楽しくなります。
その調子で
順調に減量していき
２か月後には
美しく割れた腹筋を
手に入れます。
「減量ってこんなに楽しくて
続けられるものなんだ！」
と、あなたは
大きな達成感と喜びで
思わず
「よっしゃ！！」
と、叫んでしまうでしょう。
しかし
これを知らないと
どうなるか？
日々の辛い減量に、
ストレスが溜まっていく
あなた。
「はあ、１週間経っても
まだこれだけしか
痩せてないのか…」
と、体重計の上で
大きなため息をつきます。
「まだ１週間だし、
頑張って続けるか！」
と頑張りますが、
日々のしんどさと
結果のでない自分の身体に
毎日イライラ…
「あー！
もういいや！！」
と、ストレスが爆発した
あなたは、
今まで我慢していた分を
取り返すようにドカ食い。
気づくと
減量を始めた日よりも
体重が増え
醜い見た目に
なってしまいます。
そしてあなたは
「自分なんか大嫌いだ...」
と、引きこもりに
なるでしょう。
こうならないためにも
是非この方法を
知ってください。
そのこととは…
『ため息の代わりに
口笛を吹く』
ことです。
人間は行動の後に
感情が付いてきます。
溜息をすると、
その後に気分が
暗くなります。
気分が暗いから
溜息をつくのでは
ありません。
ストレスが
かかっている状態は
呼吸回数が
少なくなるので
溜息をついて
しまうんです。
そこを意識して
口笛に変えましょう。
口笛を吹くと
気分が楽しくなります。
それでは、今すぐ
唇をすぼめて、
「う」の形を
作ってください。
ため息が出そうに
なったら、
すかさずこの形を
作って口笛を
吹きましょう。
明るい気分で
腹筋を割るまで
駆け抜けましょう！
その為のサポートは
僕がしっかりとします！
質問があれば
なんでもコメント
してください。
今回はこの辺で。
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