本当に本当に大切なのは、
テクニックや知識ではなく
「感じる力」
自分の体の状態を感じること、
自分の心の状態を感じること、
こればかりはどうしても
人任せにできない部分なので、
絶対に自分でしないといけない部分。
でも、やり方は
「ただ気を向けるだけ」
なんだよなぁ〜と思う。
気を向ける。
気にかける。
気を配る。
昔からある言葉、
気は氣功の気。
エネルギーやパワーという意味もあるので
その言葉通り、
体や心に
「氣」を向ける、「氣」にかける、「氣」を配ると、
体と心はみなぎって、
元気になるのだなと思う。
私はオシャレなライフスタイルではないので
写真映えしないのが残念ですが(笑)
冒頭の写真は、椅子の上で小一時間
体を動かしたり呼吸をしたりして
めちゃめちゃ骨を動かして
ヨガをしてるところ😅
決まったポーズややり方は、
本当は存在しません。
動きたくない日に、心に反して無理にヨガをするのはヨガ的ではないし、
動きたくない、眠りたい、
疲れたから休みたい、
ストレスが溜まったから飲みたい。
そういう時は、そうすることが
むしろ「ヨガ的な」対応の仕方だとも思います。
体と心の声を、どんな声だとしても、
叱らずに受け入れて、受け止めて、励まして、
よしよししてあげること。
そうして、いつも、
自分だけは、自分の魂を
否定せずに、いつもどんな自分でも肯定して
いい子いい子してあげることが、
本当に魂を光らせることができる。
と思う。