皆さん

こんにちは、グリーン整体院の平田寛和です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！

今回のテーマは「お粥」です。

私は妻が中国人ということもありまして

お粥を食べることがとても多いです。

以前の私は、体調が悪い時にしか食べることが

ありませんでしたので（日本人の方はほとんどそうだと思いますが）

最初はとても抵抗があったと言うか、違和感があったと言うか

正直、食はすすみませんでした。

それでも妻は「身体に良いから」と

毎日ではないですが週に2～4日くらいは

お粥を作っています。

せっかく食べているので「お粥」について

色々調べてみると身体に良いことが

たくさんありましたので、ブログでシェアしようと

今回、お粥をテーマにさせていただきました。

禅宗ではお粥についてこのような教えがあるそうです。

「粥有十利（しゅうゆうじゅうり）」
10の利点があるという意味で

①色　（体の色つやが良くなり）
②力　（気力を増し）
③寿　（長命となり）
④楽　（食べすぎとならず、体が安楽）
⑤詞清辯　（言葉が清くさわやかになり）
⑥宿食除　（前に食べた物が残らず胸やけもせず）
⑦風除　（風邪もひかず）
⑧飢消　（消化よく栄養となって飢えを消し）
⑨渇消　（のどのかわきを止め）
⑩大小便調適　（便通もよい）

このほかにも、身体があたたまりますので

血行促進、免疫アップ、新陳代謝アップ

ダイエット効果、美肌効果など

身体に良いことがたくさんあるんです。

ちなみに我が家では

妻がお粥を作るときに

ナツメ、小豆などを一緒に入れて

お粥を作っています。

棗(ナツメ)

漢方に、もちいられるほどで

精神不安定、貧血、冷え、ムクミ

便秘、疲労回復などに効果があると

言われています。

小豆（あずき）

疲労回復、ムクミ、便秘、貧血

肥満、美肌などに効果があると

言われています。

昔から

中国、台湾、韓国で食べられていたのは

このように身体に良いことがたくさん

あったからなんですね

是非とも皆様もお粥食べてみてください！！

クックパッドにたくさんお粥の調理方法が

掲載されていましたので、興味のある方は

是非ともお試しください！！

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

ほぐしの専門店　グリーン整体院
福岡県北九州市八幡西区黒崎3-8-22
黒崎駅前グリーンビル1F
093-776-9545

今日も元気に営業中！！

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