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体を動かす事は、あらゆる面でとっても大事

ご無沙汰してご免なさい。

骨折したわけでもないのに、予防のために、松葉杖を使って、車椅子をレンタルしていますが、

人間の体は、使わないと、衰えるので、常に意識して動かさないといけません。

体を動かして、柔らかくしていないと、スジがつって劇痛が走ることもありました。

これは何の痛みだろう？😞と

思っていたら、看護師さんが、

私が、左を庇い過ぎて、動かしていなかったので、右と左で筋肉量が全然違うと教えてくれました。

このままだと、スジがこってるのでつってしまいそうですよと。

それから4～5日経ちました。

膝を曲げて上げる動きをするようにとのアドバイスを守って、歩く時も座っている時も、足を上げる運動をするようになって、痛みが走ることが無くなりました。

立ち上がる時も、スッとスムーズになり、体に力が湧いてくる感じがします。

これをやっておかないと、歩けるようになった時に、バランスが悪いと転倒してしまう恐れがあるので、

松葉杖卒業まで、ストレッチと足の運動を、頑張っています。

今日は3分間電話の日

長電話の最長記録は？

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長電話の最長記録と言えば、

中学生～高校生の頃に、とても仲の良かったクラスメイトと、家の電話で、延々しゃべって、よく叱られてました。

学校で話して、家に帰ってまで、毎日毎日、何をそんなに話す事があるんだ？と、言われていました。

何をしゃべっていたのか？

ほとんど覚えていませんが、好きなアニメのストーリーについての感想だったり、他愛もない話ばかりだったと思います。

話題は何でも良かったんですよね。

家族が外から電話しても、繋がらない、何時間しゃべっているんだ、いい加減にしろ❗と、まぁ当然叱られました。

そんな頃もあったなぁと懐かしいです。

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