大阪ハーフ１０日前

 大阪国際女子マラソンと同日開催の大阪ハーフ１０日前
 年末年始はやることがなくて、毎日コタランと走ってましたが、仕事が始まるとそうもいかず。
 特にここ最近は寒すぎて、夜走る気力がありません。
 今日は朝ゆっくりでいい日なので、コタランと１０㎞ビルドアップ走と終わってからHIIT
大阪ハーフは関門が厳しいので、多分足切りかと思いますが、やれることはやろうとビルドアップ走とHIITを重点的にやってます。
 気温が３度位だったので、コタランは全くバテず。