ゆる思考のすすめ

ゆる思考のすすめ

メンタル疾患になったことで健康に目覚め学習をスタート。心のこと、考え方を知って人生ゆるく生きましょう。賢い人から楽になるのが世のシステム。頑張るな、頭を使え、楽しむ工夫をしよう!をコンセプトにゆるくなれる方法をお伝えします。

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頑張るって実はカンタン。
 



誰でもすぐできる。
頑張るって超イージー




なのに、頑張ってるのに辛い人って多い
頑張ってりゃ良いことあるはずなのに




頑張ってるのに辛い。
あれ?辛いから頑張ってるの?
あれれ〜?
 
 


過去の自分も頑張ってりゃ良いことあるって思ってたもんな。
 



なのに毎日辛くて、
辛いのイヤだから頑張って
なのに結果的に辛い。
 



毎日毎日残業残業
毎月100時間超え。

業務改善するために頑張って、
休日出勤して〜、朝は6時半には出社して〜
手順書作り直したり、仕事のスマート化して




なのに、結果的に仕事増えて忙しい。




頑張って何か改善すると、スキマなく仕事舞い込んでくる。




あれれー?
めっっっちゃ頑張ったのに辛い。
これって頑張りが足らないのかな〜





そして、更に頑張る。

『気合いが足らん!』とか言って。


 
 
ほんとに必要なのは努力なのに(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
 
 



そんなことすら気付かずに30年生きてきたんだよな〜。



そう。

ただ頑張ってるだけじゃ

良いことなんてちっともやってこない





頑張ってる人は我慢してる人
頑張ってる人は周りから評価されたい人
頑張ってる人は不安で焦ってる人
 


目的も曖昧で、何故それをやっているのか
意味をよく分かっていない
 

 
だけど、やらなきゃいけないから
頑張ってやってる。
 
 
 
これが自滅パターン

グサっとくるね(*´Д`*)






早く抜け出すためには理解が必要!!

ってことで
 
1つの目的を達成するためにどういうことをしているのか、

頑張る人と努力する人を算数で比べてみるよ。





ちなみに僕は算数の成績まじウンコww
ウンコ算数と呼ばないでね(*´Д`*)

  


問①  54/90を1にしてください。

 
  
頑張る人の脳内変換
 



1にするのに36の力が必要。
   
 

はい次、




 

努力する人の脳内変換
 


1にするのに2の力で充分。
  
 
 
 




1を目指すのに、

頑張る人は36年かかり
努力する人は2年かかる。

そんなイメージ
 





住宅ローンを返済するのに

頑張る人は36年かかり
努力する人は2年かかるww
 
そんなイメージ(*´Д`*)
   
 


ってか18で約分ってなんだよ!!
って思いませんか?ってか思って。
  
 


18で約分するのってカンタンに言うと
できないことはできないと認める力



これを諦めるとか、手放すって言います。



でも、できないことをできないと認めたら
怒られるかもしれないし、仕事回らなくなるし

っとか思うじゃん?(*´Д`*)






でもね、



得意な人がやってくる

この指と〜まれ〜的にやってくるょ。



もしくは、


 



できる人に頼む。

んまぁ、こっちが一般的かな。




できないことをできるようにする頑張りも必要かもしれないけど時間かかるよねって話



ビジネスでも子育てでも時間なんてかけられない。



頑張る人は

時間を売って、労力をかけて成し遂げようとする




努力する人は

できる人に頼むか協力者を募る。




18で約分するってのは

できないことをできないと認めて

『ごめーん。私できないのー。ここだけお願いできないー?』


って頼むこと。





人に頼むために必要なのは、たった1つ




"勇気"




自分の目的や目標を達成するのに必要なのは
できないことをできないと認めて

他人やツールやシステムや環境に頼る。




頑張っても頑張っても
ずーっと頑張ってるのに楽にならない人は

すんげぇエネルギー使ってるし
すんげぇ労力と時間を使ってる。
 
 

THE 消耗




めっちゃ疲れてる。
頑張るの辞めれないから
 
 


頑張る人は頑張ることを辞めちゃうと
何していいのか分からない




頑張ると疲れることなんて百も承知




なのに、ずーっと頑張っちゃう
やりたくないことを我慢してやってるし
我慢することを頑張るって思っちゃうし





できないことをできないと認める勇気が必要なだけなのに(*´Д`*)✨






あ、無理。だれかにお願いしよう。
んで、出来ることに集中しよう。

これぞ努力(*´Д`*)b






 




コミュニケーションが苦手です。
って相談を受けることがたま〜にあります。



僕がペラペラ喋るから

『どうして、そんなに話題がポンポン出てくるんですかー?』

って質問されて、、、なんでたろ。って思った。





うーーーんって、考えた。
考えて、思い返して、なんでかな〜
って考えてみて




そしたら発見!!

僕の周りに面白い人がたくさんいるから、ネタ尽きることなし!!




この前も料理長に

『おすすめ何ですかー?』

って尋ねたら

【子作りです】って答えられて爆笑🤣



どんな店だよwwここww
ご飯じゃねーのかよww
パスタ的なやつを期待してんだよww
料理長の子作り事情なんて知るかww




んで、お次は、


『君はポールダンス得意だよね?』

って意味不明なフリをされて


『ちょっと激しめですけど大丈夫っすか?』

って答えたらみんな爆笑🤣



出来るのかよwwってツッコミ生まれて
ってかなんでポールダンスなんだよww
意味わかんねぇよwwって笑ったww



この前は海外のお菓子に蓮の実のフライがあるんだけど

『これは仙豆です。』

って紹介されて爆笑🤣



いやいや、仙豆がカラッと揚がってるしww
そんなおつまみ感覚に仕上げていいのかよww
これ食ったらみんな最強かよww
ってかベトナムに売ってんのかよw



笑ったww





そのあと、

『ぼく小さい頃、ドングリ食べてました』

っとか暴露されるから

先祖はシマリスかよwwって
またみんなで笑った🤣


そこからまた派生して、サソリ食ったとか
カエル食ったとか、ゴキブリも食えるらしいですよ〜とかww



誰得情報だよww
ってか、テラホーマーのやつは食えねーよww



っと大盛り上がり





そうやって何気ないユーモアにツッコミが入って、みんなで爆笑したらコミュニケーションは成立です。




んで、コミュニケーション能力ってなんだろって考えたときに




何を話すか、ではなく
誰と話すか、の方がカンタンだと思います。




そもそもボケても反応も何もなかったら
そこからは大人しくしようって思います。



あ、やべ。違ったww さーせんww
って言って、何も無かったかの如く作業する。




楽しくみんなでワイワイ喋りたかったから
面白い人がそこにいた方がカンタンなんです。


 
自分からユーモアなギャグが言えないタイプなら、いっしょに笑ってくれた方がその場は盛り上がる



ユーモアな人、ツッコミの人、笑う人がいたらコミュニケーションは解決!
 
 

ってことで、別に無理して話さなくてオッケー!
自分は笑うのが得意なら笑顔でいることの方がコミュニケーションは成立しますよ(*´꒳`*)















そうそう、
ついに僕の診断から『うつ病』が抜けました(〃ω〃)
 
  
 
ここ2年間は健康に関して知識を高めて、
心って何?ってことを追求して、
走って、筋トレして、ストレッチして、
とりあえず笑えーぃ!って精神で生きてきました。




そして、そういう学びを深めていくと

心の病を理解出来ない人もいる。
 

っという事実と向き合わなきゃならん瞬間がくるんですよね〜



でも、よくよく聞いてくと
理解できない人って単に知らないだけ、

ってのが答えです。

 

なんで知らないのか?っていうと
別に知る必要がないからです(〃ω〃)



例えば

僕は独身だから子育ての大変さなんて知らん。
なんで知らないかっていうと、



子どもがいないから



子育てが大変ってことは、ぼんやりイメージできるけど、具体的にどれくらい大変なのかは



知らん。

だって独身だもん。
独身なのに、結婚する予定も、子どもができる予定もないのに子育ての本読んでたら


『順番ちゃうやろ』

ってボソッと言う。
音量高めに、ボソッと言う。
しかも大人数で、ボソッと言う。
ほぼコーラス。もしくはゴスペル調でww


『順番ちゃうやろ〜♫ はよ女つくれ〜♫』

ってww



彼女いないやつが、

たまごクラブひよこクラブ読んでたら笑うだろww

お前なーんでゼクシー読んでんだよww
ジャンプのついでかよww



って思うww



ってか結婚したい!
奥さんって呼びたい
ってか子ども欲しい
授業参観のために有休取るし
お遊戯会で感動して泣きたい
アンパンマンミュージアムとか連れていきたい

あ、願望がww




これと似たように、
心の病を理解出来ない人がいるのは、当たり前なことなんです。


理解出来ない人の頭の中というのは、


心の病が大変なんだろうな〜ってイメージはできる。
だけど、具体的にどれくらい大変なのかは


知らん。

だって今、平気だから。
なるかもしれんけど、今は平気だから。
イヤなことあっても寝たら忘れるww



ストレス溜まったら、

人のせいにするし
会社や上司ディスるし
ウザいやつシカトするし
自分はそんなに悪くないって思うし
ってか基本、自分以外のことなんて
どーーでもいいーーーwwアハハ


って感じ





心の病になったことがない人が、心の病について理解できるケースっていうのは

心の病を持ってる人と関わりのある

・パートナー 
・友人
・家族
・福祉関係
・お仕事(カウンセラーなど)

だけ。



これらに該当しない人が、心の病を理解するのってかなり難しい。



そのことに気づいたときに
『そりゃそうだよねーww』って笑ったww




もっと社会よ!理解しなさいよ!!

こんだけ心の病が報道されてんのに!

お前ら無関心にも程があるやろ!!



って本気で思ってたから(*´꒳`*)




んで、逆に理解されても


『おまえに何が分かるんじゃい!』

『気分の落ち込みぐらいに思ってるだろ!』

『チョーきついぞ!チョーきついぞ!!』


って絶対思う。
だから、理解されてもまぁまぁ困る。




んじゃ当事者が理解しないといけないことは何か?っていうと

・自分は何という病名が付いているのか 

・その治療方法は何か

・自分を労わるために何が必要なのか

・自分を癒すためにどのようなことをするか

・回復するためにどのように休むか

などなど


自分に必要なことを理解するってことが大事。




他人や社会がどう考えているのか理解するのなら


心の病になったことが無い人が、この辛さを知らないのは『普通』のことだよねって留めておくこと。


それが自然。



理解するのは自分から

自分のこと、自分の病気のこと

病気のメカニズム、その特性

知ってますか?



もし、知らないなら自分を理解することが先決かもしれませんねー(*´꒳`*)




よし!今回もちゃんとブログ書いた!
ってことでアイスだ!スーパーカップだ!



スーパーカップ考えた人、マジ、、、神✨




んま(*´꒳`*)