寒い季節になりケガをする方が多く見られます。
ケガをしてしまった時に大切なことって何だと思いますか？
答えは「安静にする」ということです。
ですが、ケガをして痛めてしまったかといって「はい、休みます。」なんてなかなか出来ないですよね？？
今回は「テーピング」を一部ご紹介します！
例えば、足首捻挫をした場合は 筋肉・靭帯・関節に「炎症」が起こります。
炎症はだいたい２～３日で治まりますが、いつもどおり動いてしまったり、スポーツを やりすぎると治りが遅くなってしまいます。
実際にケガをした時に必要な「RICE処置」があります。 （R…安静、I…冷却、C…圧迫、E…挙上） テーピングは"R"と"C"を行なうことができ、現状の痛みを"軽減"させてくれます。 （※痛みがゼロになる訳ではありません。）
このようにしっかりと足首をサポートする事で治療の効果を飛躍的にあげ回復力が上がりやすくなります。
他にもテーピングなら痛めてしまった後も効果的で「ケガ予防」という観点でも大活躍してくれます。
春になれば気候が暖かくなり活動的になります。 そんな時に仕事・スポーツなどは障害なく無理のない体作りを今から準備してみてはいかがでしょうか？？