ケガには必ず原因があります。

神戸でトレーナー活動をしている先生と昨日ラクロスの試合観戦に行ってきました。

ラクロス観戦は生まれて初めてでしたが細かい解説と身体の使い方でどこを意識して見るかといろいろ説明してもらいながら試合を観戦できたのでとても良い勉強になりました。


スポーツをしている人でもケガを起こしやす原因があります。

例えば

・練習の前日に過食をした。

・試合前の不安感や緊張感

・スマホの使い過ぎる事による眼精疲労


これらが疲労やストレスの積み重なりにより身体のバランスが崩れてきます。

その崩れた状態で練習や試合などを行うとケガに繋がる危険性がでてきます。

これは日常生活でも同じです。
よく寝違えるとかぎっくり腰をする方は少し前の生活を振り返ってみてください。

そこに症状を起こす原因が隠れているはずです。