我が家では、
なくてはならない食材のひとつ、
昨年『ゆほびか11月号』でレシピ紹介したキヌア、
最近はなんか人気者になってるみたいだ。
おかげで、
近所のスーパーでも簡単に手に入るようになった。
そうだよね、
糖質が少なく、たんぱく質が豊富、
カルシウムとマグネシウムなどの
ミネラルバランスが良いなんて聞くと、
やっぱり試してみたくなっちゃう。
で、試して「美味しい」。
まして、食物繊維もたっぷりとくれば、
ダイエットにもよいかも・・・
小さなつぶつぶが輝く宝石のよう（大げさ）。
お料理も知りたくなるというもの。
タダーン！
本日のランチは、
『無塩、キヌアのパエリア風』。
口の中で、プチプチはじける感が、
何とも楽しい。
エビとやさいの風味が閉じ込められた一品。
※ビーガンの方はえびなしで。
クセがないので、
幅広くお料理が楽しめる。
トマトキヌア👇
キヌアレシピ、
まだまだ生まれそう。
お読みいただきましてありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
心とからだの平和をコーディネートします！
K's クラブ
http://shadow318.wix.com//kclub-gerson
7月より、新宿にてクッキングクラスがスタートします！
7月2、16日（土）、
『代謝改善、ディナークッキングクラス』、
『オートミールの活用クッキングクラス』、
同日開催致します。
詳しくはホームページより👇
http://shadow318.wix.com//kclub-gerson
お申し込み&お問い合わせ👇
shadow@fk2.so-net.ne.jp
なくてはならない食材のひとつ、
昨年『ゆほびか11月号』でレシピ紹介したキヌア、
最近はなんか人気者になってるみたいだ。
おかげで、
近所のスーパーでも簡単に手に入るようになった。
そうだよね、
糖質が少なく、たんぱく質が豊富、
カルシウムとマグネシウムなどの
ミネラルバランスが良いなんて聞くと、
やっぱり試してみたくなっちゃう。
で、試して「美味しい」。
まして、食物繊維もたっぷりとくれば、
ダイエットにもよいかも・・・
小さなつぶつぶが輝く宝石のよう（大げさ）。
お料理も知りたくなるというもの。
タダーン！
本日のランチは、
『無塩、キヌアのパエリア風』。
口の中で、プチプチはじける感が、
何とも楽しい。
エビとやさいの風味が閉じ込められた一品。
※ビーガンの方はえびなしで。
クセがないので、
幅広くお料理が楽しめる。
トマトキヌア👇
キヌアレシピ、
まだまだ生まれそう。
お読みいただきましてありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
心とからだの平和をコーディネートします！
K's クラブ
http://shadow318.wix.com//kclub-gerson
7月より、新宿にてクッキングクラスがスタートします！
7月2、16日（土）、
『代謝改善、ディナークッキングクラス』、
『オートミールの活用クッキングクラス』、
同日開催致します。
詳しくはホームページより👇
http://shadow318.wix.com//kclub-gerson
お申し込み&お問い合わせ👇
shadow@fk2.so-net.ne.jp