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　　　　仕事中こっそり
　　　　他の子より痩せちゃうコツ！
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■五反田に当店だけ『メスを使わない脂肪吸引』で夢の部分痩せ☆■

座りっぱなしのオフィスレディーに
今回のネタは
是非読んで頂きたいです

当店では座りっぱなしが続く方には
できたら1時間のうちに2～3回立つか
お尻を上げるなどして

イスの圧迫を少し軽減させるよう
お願いしています。

でも
せっかくやるなら効率的な方がいいですよね？＾＾

やりかたは簡単

立ち上がるとき

「約5秒かけてゆっくり」立つこと！

立ち上がるという行為は
重力に逆らうので

全身の抗重力筋が鍛えられると
先月のFYYTEにも載ってしました

また、座る時も5秒くらいかけて
ゆっくり座ることで

筋肉への刺激を大きくできます

ついでに“伸び”などして
筋肉を伸ばすと
姿勢が矯正されやすくなる利点も☆

せっかく立つなら
ゆっくりと。がオススメですよ

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痩せる方法をもっと知りたい人へ
■mail garicia2010@gmail.com
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