当分ダイエット記録をお休みします。
結構すぐに再開するかもしれないし、時間がかかるかもしれません。
| 体重 | ＢＭＩ | 体脂肪率 | 骨格筋率 | 基礎代謝 | 体年齢 | 内臓脂肪レベル |
| 46.3-46.5kg | 19.0 | 26.5％ | 27.6％ | 1147kcal | 18歳 | 3 |
お通じあり
朝
無し
昼
ムサカ
ぶどう
夜
Chicken a la Criolla
運動なし
日に日に体脂肪率と骨格筋率が悪くなっている。
有酸素運動の威力は偉大だ。
ストレッチとヨガくらいならしても良いそうなので
ヨガのDVDを購入するべきか。
ヨガ、前に試したけど好きになれなかったんだよな。
でも体脂肪率＞骨格筋率になるのは阻止したい。
健康って本当に大事だ。
今回、私の過失はゼロな上に、運動出来なくなったので腹が立つ。
しかも相手の代理人、まだ謝罪してこない。腹が立つ。
| 体重 | ＢＭＩ | 体脂肪率 | 骨格筋率 | 基礎代謝 | 体年齢 | 内臓脂肪レベル |
| 46.1-46.3kg | 18.9 | 26.2％ | 27.7％ | 1145kcal | 18歳 | 3 |
便秘
朝
無し
昼
きのこソースのオムライス
トマト・ワカメのニンニクポン酢サラダ
ムサカ
チップス＆サルサ
夜
チリ
クッキー
運動無し
| 体重 | ＢＭＩ | 体脂肪率 | 骨格筋率 | 基礎代謝 | 体年齢 | 内臓脂肪レベル |
| 46.3-46.6kg | 19.0 | 26.1％ | 28.1％ | 1144kcal | 18歳 | 3 |
お通じあり
朝
抹茶ラテ
昼
きのこソースのオムライス
トマト・ワカメのニンニクポン酢サラダ
ムサカ
おやつ
チョコレート
夜
フィッシュタコス
チップス＆サルサ
クッキー
運動なし
とある理由で気が滅入ってる。
今日は一日中電話かけたり取ったりの繰り返し。
健康上の理由により、少なくとも向こう３週間ほど
有酸素運動が出来ないことが判明。
他人の過失なのに、もう最悪！！！！！
| 体重 | ＢＭＩ | 体脂肪率 | 骨格筋率 | 基礎代謝 | 体年齢 | 内臓脂肪レベル |
| 46.4-46.7kg | 19.1 | 26.2％ | 28.0％ | 1145kcal | 18歳 | 3 |
お通じあり
朝
抹茶ラテ
昼
きのこソースのオムライス
トマト・ワカメのニンニクポン酢サラダ
ムサカ
おやつ
チョコレート
飴
夜
味噌汁
サラダ
お鮨
カリフォルニアロール
運動なし