久しぶりに書きます。
虎ちゃんは、異動で職場が近くなり、通勤時間も短縮されました。
以前に比べると1時間くらい早く帰宅できるので、のんびり新聞を読んだり、野球やニュースをみたりと自由な時間が増えて、嬉しそう(^▽^)
でも、脳疲労はあるようで、こまめに仮眠をとったりしながら対策しているようです。
ただ、昼休みに仮眠ができなかった日は、さすがに夕方迎えたときに車の中でぐったりすることも。。。
高次脳機能障害の会で、ある方は腹式呼吸でストレス解消法を実践していると聞きました。
試しにやってみると、そのまま眠ってしまいそうになるくらい、気持ちがよかったです
みなさんは、脳疲労の対策はどのようにしているのでしょうか～( ˘ω˘ )