体重・体脂肪・体内年齢ＫＥＥＰ！！！

昨日は、１ヶ月ぶりにエステに行って参りました

最近、ちょっとお腹と腰のお肉が気になり。。。

腕も太くなったような・・・

でも、体重は変化なしなので、それほど気にしていなかったのですが・・・

いつも担当して下さる、エステティシャンの方に、

腰まわりに、お肉がついちゃいましたね～

あ、腕もぷにぷにですよ・・・

やはり、気のせいではなかったようです

体重は変わってないけれど、体脂肪が増えているはずといわれ

実際に計ると・・・

体脂肪：２４．１％

体内年齢：２２歳

１ヶ月前と変化なし、ＫＥＥＰでした

でも、明らかに、体全体がぷにぷにしているので、

もっと運動しないと

あ、明日はベリーダンスの日でした

いっぱい、肩や腰を動かして、引き締めてきます

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