【読書0001】 続ける技術
- 石田 淳
- 「続ける」技術
この本、本当に面白かったです。
続けられないのは、意志が弱いからではない。
と言い切るあたりは、「続けられない自分」としては、ありがたいです…
じゃあ、続けるためには何が大切なのかというと…
行動に着目すること。
目的の行動(ターゲット行動)を取りやすい環境を作ること。
邪魔な行動(ライバル行動)を取りにくい環境を作ること。
ターゲット行動が増えた時、ライバル行動が減った時にはご褒美を!!
ということです。