福岡の出張体操教室ならNPO法人cocofull（ココフル）へ
ココロもカラダも元気じゃないと
カラダを動かす事を通じてココロを満たす
そんなお手伝いをさせて頂いているココフルです
先日の、とある教室
“歩く”とき、
もちろん脳からの命令によって私たちはカラダを動かしている訳ですが、
歩くときにわざわざ
右足の次に左足を出して・・・なんて
その時腕はどういう風に振って・・・なんて考えないわけです
それをあえてやるとどうなるか・・・
ラダーを使ってやってみました
皆さんの第一声は（心の声は）『えっ～と（意外に難しいぞ）・・・』 
なかなか思うように行かずに
思わず、笑っちゃうわけです
“歩く”事も、考えてやると色々と＋αの効果があります
姿勢を意識するだけでも、歩き方自体が随分変わって
どこかに痛みを抱えていたりする場合は改善にも、予防にもなるわけです
さらに、カラダを動かす事自体、脳を活性化して認知症予防になると言われていますが、
単純な運動よりも複雑な運動ほどいいという報告もあるそうで
つまり“歩く”に“考える”を足すことで
すでに、より脳の活性化にもつながっているんですね
もちろん、考え出すと皆さんの眉間にしわがよる事も
そんな時も笑い飛ばしながら
皆で楽しく考えて歩きました