フットケアサロン ペディスマイル です。
ゴールデンウィーク突入！！
今日の神楽坂はいつもに増して人が多かった気がします。
観光にいらっしゃったり、買い物したり
神楽坂は楽しい街です。
今日は足のむくみのお話し。
しかも「足首のむくみ」についてです。
●ふくらはぎの太さが足首まで変わらない。
●アキレス腱が埋もれて見えない。
●足首が動かしにくい、重い。
一つでも当てはまれば要注意ですよ。
足首回し、つま先立ち、色んな解消法がありますが
これやってみてください。
驚くほど効果があります！！
【足首ぞうきん絞り】
しかも簡単すぎる！
足首を両手で持ちぞうきんを絞る要領で
グリグリグリグリ。
「グリ」の最後をスッと手の力を抜く方が
効果的です。
グリッと絞りきってスッと力を抜く。
反対方向にも
グリッと絞りきってスッと力を抜く。
グリッ、スッ、グリッ、スッ、グリッ、スッ、グリッ、スッ、
１分くらい両足やってみてください。
足首がポカポカしてくるでしょ？
ちょっと細くなってると思いませんか？
足首だけじゃなくて
膝下からのむくみが気になる時は
奥の手を使います。
メディキュットのお世話になります。
朝にはスッキリー！！
また、快調に歩きまーす！
わたしの足は、開帳足じゃなくて 「快調足」 です。