もふもふ日替わりランチ

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17Jun
- ６月16日のお弁当
  今日のお弁当。お気に入りのお弁当箱と小風呂敷を毎朝選ぶのが楽しい。雑然とした自分のデスクで書類の山やパソコンに囲まれて食事するので、せめて見た目だけでもと…。ww中味はこんな感じ。今日のお味噌汁はここ２年くらいハマっている伊予の粗ずり麦味噌に、具はあおさ。優しい麦味噌の風味があおさの香りを引き出してくれる、私の好きな組み合わせ。会社の冷蔵庫に今は2種類のお味噌を常備しています。今日のおかずは、おろしハンバーグ、竹輪のきゅうり詰め、牛蒡の甘辛、おかひじきの和え物、チェダーチーズ入りの卵焼き、ラディッシュの甘酢漬け、ご飯の上にはあおさ味の胡麻ふりかけ。毎朝、詰め終わったお弁当の写真を撮ってランチ日記をつけるようになりました。これもおひとり様生活に戻ったからできることかも。さて、明日のお弁当は…どうしようかな？
12Jun
- 昼食ではありません。
  最近、脂っこい物があまり食べられなくなってるゆんたです。今日もお腹は減らないし、かと言って食べない訳にも行かないし、で、頂き物のこちらを食べました❗️新潟のへぎそば、以前にも同じ方から頂いたので今回で2度めです。海藻が混ぜ混んであるので、普通の蕎麦とは違った独特な風味を味わえるので、薬味は葱と刻み山葵だけであっさりと頂きました。お新香は、自分で浸けた白瓜。(浸けたと言っても浅漬け専用液に放り込んだだけですが…。💦)美味しくてちょっと食べ過ぎたかも。(笑)ご馳走さまでした。まるで昼食みたいな夕食でした。(*^^*)
05Jun
- 疲れた日の簡単ご飯
  体調いまいちの本日の夕飯。オートミールのお好み焼き風、カーリノケール入り。2～3年前からオートミールを食べるようになりました。オーバーナイトオーツや米化したりと色々な食べ方をしています。この週末は疲れが取れず、心身がガッチガチにこわばって何をする気力もなかったのですが、夕飯はどうにか頑張って簡単に作りました。さて、ひと息ついたら明日からのお弁当の下ごしらえと副菜の保存食作りを始めます。最近、一週間の時間体感が、月…金とたった2日くらいに感じられるくらい速いのです。疲れてますね。(笑)
28May
- 圧倒されました。
  久しぶりに娘と映画を観て来ました。劇場アニメーション『犬王』　【主演】アヴちゃん×森山未來　【監督】湯浅政明×【キャラクター原案】松本大洋×【脚本】野木亜紀子×【音楽】大友良英による、劇場アニメーション『犬王』《能楽》の知られざるポップスター“犬王”とバディの琵琶法師“友魚”の友情物語！inuoh-anime.comちょうど1年前から一人暮らしを始めた娘、月に一度所用でこちらの方に来るのですが、昨日連絡があった時、最初は私一人で観に行くつもりだったこの作品の話をしたら、娘も観たいと言う事で急遽チケットを購入、封切りの今日お互いの用事が済んでから待ち合わせて行って来ました。感じたことが多過ぎて、上手いこと感想が書けませんが、娘は観て良かった！と言ってくれて私も映像、音楽、歌が創り出す力強くも刹那的な作品の世界観に入り込み圧倒され、強烈な刺激を貰いました。まるで600年前のライブ会場に居たかのような錯覚も…。気になった方がいらしたら、足を運んでみては？
04May
- GWのおうち弁当
  お久しぶりです、ゆんたです。あー、また1年ぶりの投稿兼生存確認となってしまいました！皆さん、コロナ禍の制限解除となった今年のゴールデンウィークはどうされていますか？私はカレンダー通りの飛び飛び休みで、自宅の片付けがメインの引きこもり生活を送っています。さて、普段は相も変わらずの会社勤めなので、平日は週5でお弁当生活しています。しかも食生活管理上原則18時には夕食、と決めている為(職場は19時定時。)昼よりは軽くささっと食べられる物ですが、毎日2食持参しています。でも、休日となると体調の波もあって1日1.5食になったり食欲がなくて満足に食べなかったりと、食生活が不安定で栄養不足になりがち。それで、今日は昨日届いた新しいお弁当箱の詰め具合確認もあって、昼食後に有る物で夕食用のお弁当を作っておきました。最近は曲げわっぱや木のお弁当箱を使うようになり、以前よりお弁当作りが楽しくなりました。毎朝作ったお弁当を写真で記録して、食の管理にも役立てています。ちょうど1年前娘が独立した時、当初は慣れずにいた数十年ぶりの一人暮らしの再来、暮らしのペースがなかなかうまく整わず…。やっとこの数ヶ月で昔は枯らすばっかりで遠ざけていたグリーンを育て始めたりしながら、次第に新しい「おひとり様」生活のカタチが見えて来たところです。老齢の父のサポートをしながら、自分のケアも今からちゃんとしておかないといけないな、と思う今日この頃でした。
09May
- 2021/05/09
  約２年半ぶりの投稿です。こんばんは、ゆんたです。この間色々あり過ぎて、気が付けばブログの存在すら頭から消え去っていました。実はこの３週間ほどの間に急に娘の一人暮らしが決まり、月末には引っ越し予定の為バタバタとした毎日を過ごしています。とは言え、娘自身もこの数年で心身の調子を崩したり、その根本的な原因がはっきりしたり、また休職からの退職、再就職と目まぐるしい時間を過ごしていた為、急な一人暮らしに心配と不安で私の方が参っていると言うのが本音です。でも、これもタイミングありき、幸い本人の体調も安定しコロナ禍での緊急事態宣言下ではありますか、感染予防に努めながら動くしかない、と言ったところです。荷造りに追われるなか、夕食後に娘から母の日のプレゼントをもらいました。淡い桃色の保温保冷タンブラーに、桜と私のイニシャルが入ってます。ハンドクリームはおまけだそうです。(笑)来年の母の日は『実家』として帰って来る娘を迎える事になるんだなぁ、と思うと何だか寂しくなります。実際には23区内、距離にして20kmも離れてはいない場所に住むんですけどね、2人だけでこの17年暮らして来たのでやっぱり寂しいな…。空の巣症候群になりそうな豆腐メンタルな母です。
28Sep
- こういんやのごとし
  ご、ごぶさたしております、ゆんたです。(;^_^Aもう、いったい今頃なんなの？みたいな状態ですよね。前回（と言っても１年以上経過って…。）コメント下さった方、お返事するする詐欺、誠に申し訳ございませんでした。(´・ω・`)心身的にはだいぶ改善はされて来ていますが、ネット環境ほかも含め相変わらずなかなかここに来れない状況でして、年に一度の生存確認になっちゃってます。スマホじゃ色々埒が明かないので、自分専用の新しいＰＣを買わねば…と言いつつすでに数年経ち、まだ先が見えませんがそのうち必ずや…と思う今日この頃。取り急ぎ毎日仕事に行き何とかやっています、ちなみに娘は前職を６月に退職し現在求職中、うまく行けば近々やっと希望の職に再就職が叶うかも、な状況です。また気まぐれに突然出没するかもしれませんので、まだご覧頂けている方がいらしたら、期待しないでいてくださいませ。(｡-人-｡)自然災害や気候の急激な変化など、みなさんもいろいろおありだったかと思います。どうかご自愛なさってくださいね。では、また。ゆんた
18Aug
- 生きてます。
  大変大変長い間、ご無沙汰しております、ゆんたです。実は自身の体調を始め、いろいろなことが重なりブログに向き合う時間も気持ちの余裕もありませんでした。（現在進行形。）一番大きな理由は、慢性的な心身の体調不良が原因で、とにかく最低限の用事以外、何もしたくない日々がずっと続いていた事です。以前のように、日常のちょっとしたことを書こうとアプリを起動する気力すらなくて…ブログの存在自体頭の片隅のそのまた隅っこに追いやられてしまい見る影もなく。気が付いたら１年以上も過ぎていました。ひょっとしたらもうブログ辞めちゃったのかな？とかどうかしたのかと、ご心配下さっていた方も、いらしたかもしれませんね、だとしたら本当にすみません。何とか仕事も生活もしていますので。先月は２年ぶり３度目の腎臓・尿管結石陥頓再発で、（昔からの読者の方はご存知かと思いますが、またもや左右ほぼ同時に結石が詰まりまして…。）ひと月の間に2度も手術・入院しましたが、とりあえず、尿管に詰まった石も腎臓の中にゴロゴロしている石も今取れる物は取れるだけ取り、術後の感染症もなく無事に生活しています。ただ、これから成長する結石の赤ちゃんが、相変わらず腎臓の奥のふわふわした腎杯のベッドの中にたくさん埋もれてキラキラしていたので、また数年後に再発するかも、です。（毎度の事ですが、結石破砕手術の時は腰椎麻酔なので、いつもモニターでじっくり見届けているのです。）今年になってからお薬や栄養指導による食生活の改善、カウンセリング等の様々な力を借りるようになって、昨年よりは体調も良くなって来ている部分もあるのですが、やはり自分の事だけでは済まない問題もあるので、まだ以前のようにいろいろ書いたりできるようになれるかどうか自信はありません。でも、完全に辞めてしまう（ブログ退会）事はないと思うので、リハビリも兼ねて相変わらずゆるゆる、ぐだぐだと自分のペースで続けて行けたらいいな、と思っています。更新できなかった間、コメントやメッセージを下さった方、お返事できていなくてごめんなさい。近々ちゃんとお返事させて頂きますのでお許しください。では、取り急ぎのご報告ですが、また近いうちに…更新できたらいいいな。ゆんた
06Jun
- 嗅覚障害まさかの振り出し？
  久しぶりなので連投すみません。次いつ書けるか自信がないので…。(;^_^Aそして…嗅覚障害についての嫌な予感と不安は自覚症状から確実に心配に変わりました。どうやら再びやられたらしいのです。そう、鼻が通り始めて来てもにおいが全くしない。風邪だから鼻が詰まってにおいがしないと言うのは当然ですが、鼻腔内の粘膜の状態が回復するにつれ少しずつにおいがわかるようになるのが普通のところ、なにしろ何もにおわない。自分なりのにおいチェッカーとしてこれが全くわからなくなったらアウト！として、メントールの香りが強烈な某薬用クリームを毎日嗅いで状態を確認していたのですが日増しに感じ方が弱くなって、ついには鼻先にクリームが付く程近づけて思い切り嗅いでもにおいどころかかすかな刺激さえも全く感じなくなっていました。それに何を食べても、甘い、辛い、しょっぱい、酸っぱい、苦い、以外はいったい何を食べてるのかまったくわかりません。その為、金曜日には次回８月の診察予約日を待たずに嗅覚外来に行こうかどうしようか、と悩み始めました。もしまた嗅覚がダメになったのだとしたら、治療は早ければ早い程回復率に影響するからです。（今使っている投薬類はもちろんそのまま使いますが、急性期？は薬が違うので。）それに今回は２回目だしもし手遅れでようやく再生して来た嗅覚が今度はそのまま戻らなくなってしまったらと考えるとゾッとします。（風邪やインフルでの嗅覚障害は難治性なので。）残念なことに私が通院している嗅覚外来は偶数週の土曜午後しかやっていないので、直接だと早くても来週になってしまいます。でもそもそも３年前も地元の総合病院から紹介されて、初診ではまず一般耳鼻科で最初の嗅覚検査をしてから嗅覚外来に回されているので、まだ本調子ではないけれど来週を待たずに昨日の土曜日に一般耳鼻科へ行って来ました。鼻腔内の状態（ポリープや粘膜の腫れ等）をチェックして、治療継続中なので嗅覚検査等はパス、処方は内科で出してもらった同じものに加え、ステロイド剤＋胃の保護薬を次回受診までの日数分出されました。一応参考に書き置きます。内科・耳鼻科共通：ルリッド錠（ロキシマイン錠）／抗生剤、アレグラ錠／抗ヒスタミン薬耳鼻科：プレドニン錠／ステロイド剤、ネキシウムカプセル／消化性潰瘍用剤それと今まで使っている以下も併用です。当帰芍薬散、メチコバール錠、ナゾネックス点鼻液、プロマックＤ錠次回は来週一般耳鼻科の方ににまた行きますが、同日午後は嗅覚外来がある日なのでどうなるかなぁ？状況によって（回復していなければ）回るかも…。あああ、参ったなぁ、また一からやり直し？この３年間が水の泡と化してしまうのか…。（時間と治療費が…。）診て頂いた医師からも、できるだけにおいを嗅ぐトレーニングをするようにとお達しが。はい、頑張ってくんかくんかします、鍛えて絶対再生させて見せます、嗅覚神経細胞を！ﾟ(T^T)ﾟ｡
05Jun
- 嗅覚障害発症から３年経過そして…
  え～、そのような訳でいまだ風邪が抜けていない訳ですが、金曜日あたりから熱と咳のし過ぎでぼーっとした頭の中にはむくむくと嫌な予感と不安が広がって来ました。タイトル通り、ちょうど３年前、時期外れのインフルB型にかかった事が原因で発症してしまった嗅覚障害についてです。1年以上それについて記事を更新していませんでしたが、今年の１月、そして５月と、いまだに4ヶ月毎の定期健診および投薬継続中ですが、実は前回の診察の際に治療終了についての検討を担当医としていたのです。その理由としては次のような事があります。１）においの感覚（嗅覚の戻り）については、左右で若干差はあるけれどほぼ日常生活に支障がない程度まで戻って来たこと。（実感としては８～９割くらい？）２）ステロイド剤を含む投薬を長く続けているために肝臓や腎臓等に副作用が出る心配があること。（私の場合は、他にも降圧剤等複数服薬しているしね。）３）そして嗅覚の神経細胞再生時に起こると言われている異臭症については、ストレスが原因で起きる場合もありそれは心因性（幻臭等）として考えられ、私の場合直接の原因はインフルエンザのウィルスだけれど、今現在、３月に発覚した身体表現性障害との関連もあり（異臭症の症状も結構ストレスなので。）、嗅覚外来ではこれ以上の治療は難しい。とりわけ、最後の異臭症については、発症後約１年程度で治らない場合、私のように２年、３年続いているとなると完治は難しいそうなんです。要するにあの嫌な症状はこの先一生消えないかもと言うこと…。よって、次回診察時に血液検査（薬の副作用の有無確認）と嗅覚の検査結果により、治療終了とするかも、と言う状況でした。が、そこへ来てまさかの風邪、しかもどう見ても鼻メインの風邪じゃないですか！以前から心配していたんですよ、再び風邪やインフルにかかったらまた嗅覚神経細胞がダメージを受けるかもれないから注意しなきゃ、と。またもや続く。
- 風邪っぴきからの…
  このところの寒暖差にやられたのか、先週の土曜日起床した途端に喉と鼻に違和感を感じて、そこからは風邪っぴきまっしぐらでした。すでに標準装備となった体調不良（身体表現性障害による頭痛、ふらつき、耳鳴り、その他の症状）だけでもだるくて週末は何もできずに終わってしまう事が多いのに、そこへ風邪の症状が加わるとなると更にストレス増でもう心身が互いにせめぎ合い悪循環…。結局市販の風邪薬を飲んで土日の間寝て過ごしていたのですが、休み明けの月曜も改善せず不調のままだったので大事を取って休みました。でも仕事の都合もあって翌火曜は周囲への感染予防策を取って多少ふわふわしながらも朝から出勤。（まだ熱はちょっと高めの微熱程度だったので。）でも時間の経過とともにどうも市販薬では間に合わない…と言う感じになって来たので翌朝近所の内科を受診し単なる風邪のようなので抗生剤と鼻炎薬を処方されてから出勤、でもさすがにその２日間で悪化させてしまったらしく木曜朝に熱が３８度目前まで上がり…。もしやインフルか？出勤停止？いや、仕事に支障が！（身内の用事もあるのに…。）と内心冷や汗。結局熱は３８度以上にはならなかったものの、喉の痛みから始まって鼻づまり、咳が酷くなりあまりに咳き込み過ぎて喉の奥が切れて出血するんじゃないかと思うくらい痛く、胸のゼロゼロ感が止まりません。で、木曜、金曜と再び欠勤。（ああ、仕事が…でもこんな状態で行ったらいろんな意味で怒られる！）幸いやはりただの風邪だったようで、昨日くらいからどうにか咳も治まり始め動けるようになりましたが、いまだに鼻の状態は悪くティッシュが手放せない状態、鼻をかみ過ぎて鼻の奥まで痛みます。そう言えば、内科の先生が「この時期（の風邪）は長引くからね～。」とおっしゃっていたっけ。でもそれだけかな？歳のせい？他にストレスでも免疫力が低下すると言うのを実感しているのですけれども。そして、またあの心配事が…。続く！
16May
- present
  数日前、仕事から帰宅した娘が突然手渡してくれた包み。「遅くなったけど…一応気持ちだけ。初任給と母の日の兼ねて？みたいな。」え、そうなの？？？嬉しいけど、初任給とは言っても日割りでまだ手取りも少ないから、そんなの全然期待もしてなかったし。開けてみたら、以前一緒に出掛けた時に入った雑貨店で見かけて気になっていたものでした。これは、『塩まくら』で、首に当てて寝ると全身の血行を良くしたりストレスを和らげてくれる効果があるらしいのです。気になって調べたら、中には焼き塩が入っていると言うので、そのうち、自分で作ってみようかな、なんて思ってそのまま忘れてました。覚えてくれていたのか、それともたまたまだったのかわからないけど、さすがに私が何を必要にしているかを実によくわかってくれてる。(笑)ありがたくて、もったいなくて、まだ使ってないけど、とってもうれしい。
04Apr
- ずっと観ていたかった
  2日後に復職の予定でいた先週の水曜日、数年ぶりに一人で映画を観て来ました。2週間もひたすら休んだのに頭痛に倦怠感、耳鳴りと、体調もほとんど休む前と変わらなくて、ちょっとした外出すら迷うような状態だったので、出かけるかどうか当日ギリギリまで迷っていました。けれど、これも復帰に必要なリハビリだと思い聞かせ、思い切って池袋の上映館へ。鑑賞した映画はこちら。「リップヴァンウィンクルの花嫁」3年ほど前、たまたま見かけた深夜のテレビドラマで、ある回のゲストとして出演していた、一人の若い女優さんに目が釘づけになり、いったい誰？と名前を調べたのが今回の主演女優、黒木華さんでした。どこまでも自然な演技なのに、人の目を引き付けて離さない不思議な魅力を持つ人。国際的な映画祭で女優賞も取り、この数年はテレビや映画、CMでも見ない日はないですよね。今回、映画タイトルと主要キャスト以外ほとんど情報を入れない状態で観ましたが、とにかく180分と言う上映時間があっと言う間に思える程、とにかく彼女に見入っていました。「この世界はさ、本当は幸せだらけなんだよ」劇中のこの台詞、ハッとして今の自分の胸に沁みて行くのがわかりました。人の数だけ人生があって、ありとあらゆる事柄の連続で成り立つそれぞれの日々。何かを失い何かを得る、そして前に進む、新しい一日は必ずやって来る、生きている限り。今の自分が観るのにふさわしい作品だったかなぁと思いました。上映が終わったのは午後８時過ぎ。せっかく久しぶりの池袋だからと、駅前の老舗ベーカリーでお気に入りのふかふかのパンをいくつも買って帰りました。たったそれだけなのに、家に帰る途中パンが入った袋の重みに何だかほわっとした気持ちになれたのは、映画のおかげかな。本当は幸せだらけのこの世界で生きていられること自体が本当は幸せなんだね。
31Mar
- 実は休職してました。
  長らくブログの更新ができなかったのには原因がありまして…。実は以前からの体調不良が今月に入ってやっと診断が付き、急遽２週間前から仕事を休んでいました。診断名は『身体表現性障害』、ストレスを受けると身体的症状に置き換えてしまう病気です。私の場合、主な症状は頭痛、頭重感、めまい、疲労・倦怠感、無気力、耳鳴り。心理テストでは、うつや不安傾向が強く、自律神経の乱れもひどいと言われました。実際、今回診断が付く直前にこれまでにもあった回転性のめまい発作で３日間起きられませんでした。そして特に辛いのは、頭痛に加えて昨年末から突然始まった高音の耳鳴りで、２４時間休みなしなのでひどい時は気が変になりそうなくらいです。それに何を食べてもおいしく思えず、好きな事をしようとしても楽しめません。先日の娘の卒業式も、どうにかクリアできたものの諸事情で心身に負荷がかかり、次第に体調が悪化してやっとの思いで帰宅、その後は寝込んでしまいました。今もめまい以外の症状が常にあるので頭が回りにくく、こうして長い文章を綴るのも時間がかかり疲れます。でも、とりあえず予定通り明日一度仕事に戻ります、どうしても休めない時期なので。頓服ももらっているので、無理しないよう様子を見ながらぼちぼちとね。そんな訳で、当分更新頻度は低いと思いますが、よろしくお願いします。
28Mar
- Ｉ’Ｍ ALIVE
  “まだ息してる”“私は生きている”今、私は彼女の歌に支えられている。もっと強くならねばと思う。強風でどんなにしなっても決して折れる事のないしなやかさを持った木の枝のように。
24Mar
- 巣立ち
  大変ご無沙汰しております、ゆんたです。いろいろ、いろいろありまして…、完全復活ではありませんが、ひとつだけご報告です。花曇りから暖かな春の日差しに恵まれた今月21日、娘が無事に大学を卒業致しました。来月からは新社会人として、かねてから志望していたこども達の福祉に関わる仕事に就くことになっています。このブログを昔からご覧くださっている方はご存じのとおり、娘もまたいろいろな事を乗り越えてこの日を迎えました。母娘二人三脚、やっとと言うか、もう、なのか、どちらかわかりませんが、娘は確実に成長し私の元から巣立って行きます。ほっとするのと同時に、どこか寂しい気持ちもありますが、このブログを通じてたくさんの温かい言葉を掛けて頂いた事は、とても励みになりました。心から感謝します、ありがとうございました。
07Sep
- 父のこと
  昨夜、実家で一人暮らしをしている父が緊急入院しました。夜間救急で入ったので、詳しい検査はまだこれからですが、ひとまずすぐに命に関わるわけではないらしく…。でも、高齢者であり今回の入院のいきさつにも問題があるので、万が一急変した時の為に、延命措置について家族の意思確認を求められました。先週会った時には、自分で車の運転もして来てて、でも何となく少し元気がないと言うか覇気がない感じがして気になっていたので、何とかこまめにフォローしてあげていたらと悔やんでいます。数日前、亡くなった母が夢枕に立ち、私に「疲れているみたいだけど大丈夫？」と話し掛けてくれたのですが、あれは虫の知らせでもあったのかな…。
05Sep
- 集中
  誰もいないオフィスでひとり仕事中。静か過ぎるのも逆に気が散るので、イヤホンで音楽聴きながらみっちりと。さすがにガンガンのロックって訳には行かないけど、適度な音は集中できますな。さて、離脱！(・ω・)/
- 土曜日
  整形のリハビリから薬局で薬待ち。…結構混んでるな～。(__;)今日は休日だけど、このあと仕事しに会社へ向かいます。大量のイレギュラーな仕事に追われて、一番肝心な仕事に手が着けられず、頭の中で締め切りまでのカウントダウンがピコピコと点滅し始めてる状態なので。(^_^;)
31Aug
- おみやげに
  先日の友人との再会で、私からはこちらのお菓子と柚子の香りを付けた緑茶をお土産にしました。ドーム型のゼリーの中に、黒い出目金と赤い金魚が泳いでいる涼しげな和菓子。仕事で日本橋に行く時、いつもこのお店の前を通るんですが、その度に店頭に木桶の中でまるで泳いでいるようにディスプレイされているこの金魚の可愛らしさが気になっていたんです。でも自分用に買うのはちょっともったいなくて、誰かにあげる機会があったら是非買おう！とずっと思っていたので、今回は友達の分に便乗して、自宅用にもこの２個入りを買っちゃいました。こちらの写真はお店のＨＰからお借りしたのですが、レモンゼリーの中に羊羹でできた金魚が泳いでいて、とっても涼やかで可愛らしい夏のお菓子です。暑い日のおやつに食べようと思っていたら、急に涼しい日が続いてしまったので、まだ冷蔵庫の中にいます。あ～、でもあんまり可愛くて食べられないかも～。(〃∇〃)日本橋屋長兵衛さんの『金魚すくい』でした。

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