平成最後のデトックスチャンス

移動中につき簡単なアップですが

満月が過ぎましたね

そして今は春の土用

体が春から夏へ衣替えしていくのに良いチャンスです

月が痩せていくように

体も…

時代の最後に、最後のデトックスですよ♪

まずは体を温める

冷やさない努力

そして軽く運動

歩く歩く、そして少しの筋トレストレッチ

そしてよーーーくかんで

腹7分のお食事

季節の苦いものもしっかり食べましょうね

スッキリと新しい時代に突入いたしまょう