【Filuce通信ほろほろ】お悩み①「ついつい食べすぎてしまうのよ...」

こんにちは

Filuceの岩尾です

ブログを見てくださり

ありがとうございます

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【Filuce通信ほろほろ】では

「ほうほう、ナルホド」

と、うなずけたり

「目からポロポロ鱗がおちる」

体のしくみやキレイの秘訣をお伝えする！

〜悩めるアナタへのお手紙〜

というコンセプトのもと

新しく始めたものです

ここでは、

お客様からよく頂くお悩みを

その原因や解決策

スタッフ岩尾の実体験を交えながら

お伝えしていけたら、と

思っています

ご来店いただいたお客様などには

実際に手書きの「ほろほろ」を

お渡しさせて頂いているんですが

たくさんの方に読んでいただき

少しでもお悩みにお役立ちできたら、と

ブログでもお伝えすることにしました

喜んでいただけると、とっても嬉しいです

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【お悩み①】

「ついつい、食べすぎてしまうのよ...」

いくつ当てはまりますか？

□食べ物を見ると、お腹が空いていなくても食べてしまう
□甘いもの、揚げ物、お菓子が大好き！
□食べるのが早い
□食べ終わった後は、お腹がぽっこりしている
□おならやうんちが臭う
□胃もたれしやすい

チェックの数が多ければ、多いほど

胃が疲れて弱っているサインです

ひどい時は、暴走しているかも...

本来、胃は「食欲をコントロールする役割」を

担ってくれています。

弱った胃はバランスを崩し、

本来の力を発揮できずにいるので

「満腹以上に食べてしまう」んです

逆に言うと‼︎

胃が整うと「必要以上の量はいらない」と

食べすぎることがなくなります

（腹八分も夢じゃない...！）

胃を整えると「食べて痩せる」という

とっても健康的な体づくりができるんです

どうして胃が弱るの

胃腸の働きと、自律神経は

とーーっても大きな関係が！！

▶︎疲労

▶︎悩み、ストレス、不安

▶︎寝不足

▶︎暑さ・寒さ

に影響を受けやすいのです

【セラピスト岩尾のこばなし】

暑さ寒さの気候はどうにもできませんが、

寝不足や疲労・ストレス解消に効果的なのは

スバリ！！寝ること

先生だった頃、私の体重は

MAX80までいったことがありました

その頃はコンビニ飯で生きていて、

食べながら「お腹すいた〜」と言う

食欲モンスター（笑）

そしてその頃の睡眠時間は

毎日４〜５時間

あらゆる不調と共に

食欲も大爆発

今は毎日７時間は寝ているので

あの時のような食べ方はしていません

十分な質の良い睡眠がとれると

不思議なことに

「必要以上食べなくなる」んです

【食べ過ぎ防止の”ツボ”】

＼胃の”セルフチェック”にもなります／

痛みを感じる時は

胃が冷えていたり、弱っているサイン

▶︎冷たいもの、甘いもの、揚げ物は

控えて消化に良いものを

▶︎カイロを貼って、温めてあげるのも

「手っ取り早く、
胃を整えて”ヤセ体質”になりたい！！」
そんなアナタに




＼簡単♪たった３分のケアで／


                                                 

まだまだダイエット中の私ですが...
MAX80から５８になりました

甘いものや揚げ物も大好きですが、
大きなリバウンドはありません

 

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