こんにちは。肌、体、心のトータルビューティー
オーガニック温熱エステ&スクールMcareです
今朝は冷えましたね、
今週は寒い週になりそうです！
冷えないように、体を温めて、
巡りよい体を保ちましょうね。
季節の変わり目、寒暖差は
体調の変化、心身バランスが乱れたりする
原因にもなります
そんなときは
丁寧な暮らしを心がけ
自分の好きな時間
満たされる時間を持ってみたり
自分だけの時間をゆっくり過ごしてみてくださいね。
イライラしたり
焦ってしまったり
ストレスを感じたりするときは
ちょっと立ち止まって
自分と向き合うことに意識してみるといいかもしれません
自分だけの時間って？
満たされた時間過ごしたのは、いつ？
なんてこと
日々忙しいときって
忘れてしまいがちです。
家のこと、子供のこと
仕事のこと
頭の中に、自分のこと以外のことばかりで
考える余裕がないとき
イライラしませんか？
なんだかセカセカしちゃって
余裕がなくなってしまう…
そんなときに自分のことなんて考えてる時間はないわ…
って思いがちですが
そんなときこそ‼️
自分に意識を向けてもらいたいです
自分を後回しにしていると
心の余裕を奪いイライラにつながります
イライラは、自然と眉間にシワがより
老け顔にみえたり…💦
ガッカリしてしまいますよね(´･_･`)
自分の心が満たされていると
自然と笑顔になるし
自分を大切にするとまわりのみんなにも優しく、大切にできますよね。
ママが笑顔でいるとみんなも幸せになります♡
わたしはそんなとき
自分がリラックスする空間を作って
自分の好きなことにどっぷり浸かります。
今日は、自分だけの時間に使う！と決めて
家のことは後回しに😁
掃除、洗濯など1日しなくたって大丈夫👌
そんなことより自分に意識を向けてあげる♡
自分メンテの1日にしたり
ショッピングに行ったり
1日使えなくても
少しでも自分だけの時間を過ごすと
全然違いますよ。
わたしは、歌をうたう時間が好きなので
暇さえあれば
音楽を聴いて、歌ってます。
家事しながら、事務仕事しながら
歌うたってます
毎日この時間があることで
リセットできています。
日々ほんの少しの時間のゆとり、大切ですよね。
マッサージもおすすめです。
自律神経バランスを整えてくれる
オールハンドのトリートメントは
心身のバランスを心地よく整えてくれ
そしてデトックスしてくれます
サロンでは
見るもの、音、香り、触れるものを大事にしています。
五感に優しくアプローチしていく
オーガニックトリートメント
心身のリセットのお手伝いができましたら嬉しいです😊
今週も
お部屋、岩盤浴マットもポカポカにして
お待ちしておりますね♡
Mcare公式アカウント
ご相談だけでもお気軽に(*^^*)ご連絡くださいね
ご予約、お問い合わせ
はこちらからお気軽に
↓↓↓↓↓↓↓
連絡がスムーズです！登録プレゼントもあります♡
オーガニックサロン
Mcare
Mcare
住所
