I don’t stop wearing heels
I just taking a break to do that.
I don’t stop trying surfing
I just need to listen to
my right knee for now.
I don’t go to see
an orthopedic doctor again
But I still go to see my clinic for treatment
but reduced to attend once a week
from three days.
What I should do now is
keep listening to my body and mind
and do what I can do
ヒールはやめない
ただちょいブレイク中。
サーフィンに挑戦するのもやめない
ただ右膝の様子を見てるの。
また左膝の時のように整形外科には行かない
でも接骨院には行ってる
週三から週一に減らしたけど
やるべきことは
心と体に耳を傾け続けるコト。
できることをするコト。
From my experience about treatments for left knee at an orthopedic clinic, I put cold
compress around my right knee every day last week. Also I put a small massage ball that my friend gave me under my right hip while sitting on my desk last Friday, that made my whole right leg feel better. Realized that I should do now joint hip exercise !!!
左膝のことで整形外科に通っていた経験から先週は毎日右膝の周りに湿布してたの。あとお友達からもらったちいさなマッサージボールを右のお尻の下に置いて金曜日仕事してたら右脚全体良くなった！ 股関節のエクササイズをやるべき、と悟る。
Have a pleasant Sunday
Thanks for accessing my photo diary blog ♡