３年連続での参加です。
１年目のタイムで申告したら
昨年は、Ｃブロックからのスタートでした。
１年目を5分上回った２年目のタイムで申告したら
今年は、Ｄブロックからのスタートでした。
参加者のレベルが上がってるのかー。
1㎞おきにラップを見ながら、振り返ってみます。
()は、昨年のラップタイム
3:04 号砲から、スタートゲートくぐるまで、今年は3分かかりました。
去年は、Ｃブロックスタートで、2分だった。
１つブロックが下がると、1分遅くなる？
いや、いつもなら、グロスタイムあんまり気にしないから
スタート地点まで、のんびり歩いてることが多いんだけど
今年は、端のほうでかきわけかきわけ、するする前に出たんだけどなー。
4:59(5:17)
はじめの1㎞。それなりに突っ込んでみた。
というのは、去年は一瞬１ｈ４５ｍのペーサーを見たから
今年も見つけたら頑張ってついて行こうかなーと
思ってたの。
今年は見つけられなかった。
5:13(5:07)
2㎞め。去年ははやくも先頭ランナーを見た記憶があるのだが
今年は、まだ見なかった。
5:09(5:10)
3㎞通過。トップ選手のあと、川内選手が通過した。
去年は藤原新選手もいて、集団になっていたけど、
今年は、はやいうちから川内選手は一人で走っていた。
5:02(5:05)
4km通過。今年はあまり中央側に寄らず
歩道側を走っていた。走りに集中するため。
5:15(5:16)
5km通過。岐阜駅前を折り返し。
水補給。コップをとった直後、左側のランナーのタックルを受け
給水のテーブルに片手をつき、水の入ったコップを倒しまくった。
ごめん。
5:06(5:08)
6km通過。すねのあたりが嫌な感じするけど。
気のせいでしょ。
5:15(5:14)
7km通過。橋のたもとでちょっとした登り。
5:25(5:08)
8km通過。去年よりラップが落ちた。
それは、横腹が痛くなったから。
少しペースを落として、深呼吸気味に
ゆっくり息を整えた。
5:16(5:09)
この区間は、川原茶屋。
去年より混んでた気がする。
道幅狭くなるのに、年々私設エイド増えるから
渋滞する感じ。
去年は、カメラマンにアピールする余力あったけど
今年はなし。
5:10(5:04)
10km通過。
なんだろね、横腹がいまいち。
去年よりタイム落ちてる感じはわかっていた。
はやめに、エネルギーを補給。
右手首のバンドに挟んでいたジェルを
ここで補給。
手首が軽くなった（・∀・）
5:07(5:05)
11㎞通過。半分過ぎたし、補給もしたから
元気復活。
5:05(5:06)
12㎞通過。けが人がでてた模様。
中央路側帯のでっぱりに躓いてこけたのかな？
5:19(5:14)
13km通過。もうすぐ折り返しの橋を渡るところ。
ちょっとしたのぼりに、やや気力ダウン。
5:07(4:52)
14㎞通過。橋をわたり、ループ気味に下る。
例年は、下りを利用して、大外をまくり気味に上がっていくのだけど
最近は、下り恐怖症（・ε・）
歩幅せばめて、ここは平地、ここは平地と意識しながら下りる。
5:00(5:05)
折り返したころから、太陽が雲からでてきて暑い！
ただ、ここでがんばらないとー。
くいしばって、腹筋意識して走ったつもり。
歯のかみ合わせわるいな、奥歯とどかないＹｏ。
腹筋ないよ（・ε・）
5:08(5:06)
後半戦は、給水エイドの距離が短くありがたいんですが
みなさん、もう少しエイドでの給水上手になりませんかねー。
後ろ確認せずに、急にカットインしてくるのやめてー。
5:07(5:12)
17km通過。へこたれそうになるけど
後ろから追い越して行ったおじさんの軽い足取りを
見ながら、まねてみる。
普段はどたどたピッチ走法なんだけど
おじさんのゆっくりした回転のストライド走法を見よう見まね。
楽だね～。でもすぐピッチに戻ってしまうんだけどね。
5:03(5:11)
18㎞通過、膝が気になりだしたけど
そんなに深刻な感じはない。
いつ頑張るか？今でしょ！的に
意識してがんばる。
5:21(5:20)
が、最後にきて風が～。横風～。
つらい。
それと横腹ふたたび。あう。
5:06(5:12)
それでもがんばれば1時間50分を切ることができそうな位置。
ペース落とさずふんばる。
例年のごとく、ここで何人か倒れてますね。脱水か熱中症。
5:15(5:13)
が、あと1㎞を切ったのに、こちらも脱水～。失速・・・。
ふんがぁー。結構頑張ってるんだけど、後ろから追い越されまくりで
へこむ～。
1:37(1:40)
ラスト～。競技場入って
前方に時計が～。
１時間53分になってた。ロスタイム３分だったけど
50分台に。ＰＢは50分切ってたから・・・あーだめだった。
ゴールは、カメラマン見つける気力なく。
力なくスルー。
結果、ネットで1時間50分4秒。
去年、ネットで1時間49分46秒
その差18秒か…
む～ん、修行が足りませんでした。
いや、修行（スピ練）なんかしてへんけどな（・ε・）
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会場が駅から遠いとか
前日受付オンリーとか
大変なところあるけれど
ボランティアスタッフのみなさんや
地元の方々の応援。
あとＱちゃんスマイル。
ありがとうございました。
来年は…ちょっと考える（・∀・）