皆様、夏バテ等されていないでしょうか 
グリーンスムージー 
モロヘイヤ 
に初挑戦 
真ん中の堅い茎だけ除きました 
合わせたのは、グレープフルーツ 
バナナ 
リンゴ 
キウイ 
思ったよりクセもなく 
とろみが逆に飲み易い 
といった感じでした 
1番おどろいたのはその効能 
食物繊維がコンニャクの18倍
コレステロールを下げる効果もあり
カロチンの含有量は野菜の中でダントツ１位
ビタミンＢ２の含有量もトップクラス
、、、何と優秀な野菜 
夏が旬の野菜ですし 
フルーツとの味の相性も良いので続けられそうです 
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