今日はOFFだったので、ずっと気になっていた【区の健康診断】に行って来ました。

採血と心電図。
オプションで+肺がん検診&大腸がん検診。

結果は1週間後だそうです。

・・・何ともないと良いけどね。
(大腸がん検診はこれから提出w)

30代はあまり気にしてなかったのですが、やはり40歳を過ぎてから、自分の身体を気遣う様になって来ました。

健康第一。
本当にそうですもんね！

そしてインフルエンザの予防接種も受けてきました！
(思えば、学生時代に受けたっきりだったw)

12月20日から滞在する北海道はインフルエンザ菌が繁殖しやすい気候らしく・・・
絶対にかかりたくなーい！

これでひとまず安心(?)かなw

そしてお昼は容子さんと一緒に野菜のバイキングへっ♪

山盛りのケール。
鎌倉野菜系の野菜や、甘いニンジン・甘いビーツ・じゃがいも・みどりの大根(?)
+メインでお肉(ベーコン・チキン・ダック・マッシュルームから1つチョイス。)

しっかり野菜の味がして、すごい美味しかった！
ドレッシングもオリーブオイルと塩こしょうでオッケー♪(かけなくてもいける！)

お水も野菜と果物入り。
ちゃんと味もさわやかな野菜の味がするお水でした♪
最後にケールのレアチーズタルト。

これも絶品でした♪

なんかお野菜たくさん摂って、健康になった感じwww

明日から【走る】のリハが本格的にスタートします。

はりきって頑張ろっ♪
江莉花

充実のOFF