こんにちは、ショータです。
「食べたい。でも運動したくないし。
でも痩せたい。」
そんなあなたに
とっておきの食事法があります！
このまま、悩み続けて、
いやいや運動をするよりも、
簡単です！
ストレスをかけずに、
ほんの少しの工夫で
簡単にできます！
この食事法を
使わなければ、
今と同じように、
「痩せなきゃ。」
「ご飯を減らさなきゃ。」
といつまでも
悩み続けることになりますよ？
そうならないために、
このお話を聞いて欲しいです！
私がお伝えする
食事法は
1日の食事量を
2:5:3のバランスで
食べることです！
この食事法は
朝食が2割
昼食が5割
夕食が3割になるよう
ヒトの身体の働く時間に
合わせてバランスを取っています！
このバランスは
代謝が上がりやすく、
消化のしやすいバランスになっています。
また、間食を入れても、
簡単に調節できるように
考えられた黄金バランスなのです！
これであなたも
無理に運動をする必要はありません！
楽に、痩せていきましょう！
では、今から
何を食べるか
考えてみましょう！
そして、黄金バランスでの食事を
取っていきましょう！
ご不明なことがありましたら、
コメントください！
最後までありがとうございました！