グループレッスンのご案内
対面クラス
まずは、足指ほぐしとマッサージからスタートします。
どなたでもできる優しい動きと呼吸法で、身体もこころものびのびとしてきます。
みんなで楽しく身体を動かしてエネルギーをぐんぐん回していきます。
体力に自信がない方もヨガははじめての方も大丈夫。
武蔵小金井 夜ヨガクラス
月2回 第１・３金曜日 19：00～20：45
ひばりが丘健康ヨガサークル
月3回 第１・２・３水曜日 10：00～11：45
オンラインクラス
ご自宅から気軽に参加できるオンラインヨガクラスです。
まずは静かに坐って目を閉じて、朝の澄んだ空気の中で呼吸や心身の状態を感じていきます。
カメラとマイクオフOK、寝起きの楽な服装で。
日曜日朝ヨガオンラインクラス
月２回 第１・３日曜日 １０:３０～１２:００
火曜日朝ヨガオンラインクラス
月２回 第１・３火曜日 １０:３０～１２:００
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