温活

こんにちは😃

あいです✨

皆さんは温活という言葉はご存知ですか？？

温活とは、、、

健康を維持する為に適正な体温まで基礎体温を上げる活動のことを言います♡

現代人は昔の人と比べると基礎体温が

0.5°〜1.0°体温が低いと言われています💦

私自身も基礎体温が35°くらいしかない事があり

最近温活を始めました✨

子宮を冷やさない為に

毎日オーガニックショーツとホットパンツ

あと、五本指ソックス

これからどんどん温活していきたいと思います♡