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ダイエットを初めて三ヶ月
早いような長かったような・・・・
ヘモグロビン値も一気に下がりました。
正常値に戻るのも夢ではない感じです。
－１０キロ
この歳で－１０キロはボチボチではないかと思います。
それに筋トレを毎日してるので、リバウンドしにくい身体になってるはず。
でも、もう少し体重減らしたかった。
やってみて、やっぱり歳を感じました。
中年ダイエットは難しい。
ただ、運動は本当に大切だと感じました。
毎日の積み重ねだけど、毎日続けていれば必ず結果が出ます、
継続は力なりって言うけど、継続は裏切らないって方が私の実感です。
まだまだデブだけど、見た目は体重以上にしまってて、
まだまだ頑張ろうって思います。
がんばるぞ～～～！！！！！！
今年のGW、BBQ二回もしました。しかも連日で。
２日に彼氏と彼氏の友達と私のいつもの3人で、いつもの場所で、
３日に妹と姪っ子とうちの父母と5人で、
近くの酒津公園というところで、BBQしました。
２日、日差しが強くすぐ日焼けしそうな快晴、
３人でアウトドアをするときは、だいたいほとんど快晴、しかも暑すぎるくらい(笑)
たぶん彼氏が晴れ男なんよね。
今回はちょっと奮発してかにとか殻つき牡蠣とか、有頭エビとか、
と言っても一人4000円くらいですむので、BBQは安くつくし、
だからすごい人で、８０近くある場所も全部うまってて！
GW中は予約でいっぱいだそうで、
さすがGW！それにだんだんBBQ人口が増えてる気がしました。
牡蠣美味しかったァ♡♡
カニは時期が違ってるせいか、そんなに高いのを買わなかったせいかイマイチ(^_^;)
やっぱカニは冬に食べ放題で食べたほうが良さそうです。
その場所は駐車場から近くて良かったんだけど、木が低くてたまに虫が落ちてきて、
彼氏が持ってきたタープが役に立って、あれ、雨でも便利だし、今度買おうかなぁ
二日目のBBQ、
近くのBBQできる公園でしました。
そこは無料で自分で場所取りをしなくちゃいけなく、父親に朝場所取りしてもらい、
余裕で昼前にその場所にいくと、
ものすごい人にビックリ！！
ヒトがうじゃうじゃいて、取っておいた場所も、なんかぎゅうぎゅうで、
全然アウトドアっぽくなくて諦めて帰ろうかと思うくらいの人
やっぱBBQ人口確実に増えてるわと思いながら、結局その場所でしました。
そこは木も高くて虫は来ないから良かった。
妹が買ってきた和牛ステーキ肉
めっちゃ霜降りで、連チャン二日目で肉食べれるかと思ったけど、
柔らかくて美味しく食べれました♪♪。
二日BBQした中で一番幸せだったりしたかもｗｗｗ
その後雨が降り出し、あわてて片付けたけど結構濡れて、
天気予報では曇りだったのに、
しかも最初予定してた翌日が雨のはずが晴れて、
たぶん、父親のせいなんよね、
だいたい父親が外出するときは雨、
雨男なんよね(笑)
そして、翌日は彼氏は別口でBBQに誘われたらしく、
雨のはずが晴れて、やっぱ晴れ男だわと思いました。
姪っ子は去年のGWは何もなかったと言ってて、
雨で片付けが大変だった今年のBBQだけど、いい思い出になってくれればいいなぁ。
今年のGW、
カラオケ、パチ、BBQしました。
カラオケは彼氏と彼氏の友達と私のいつもの三人で、
彼氏はエレキギターを弾くのが好きで、
マイエレキを持参し、カラオケと一緒に演奏♪
生の音は迫力あって歌ってて気持ちよくて、
よりカラオケを楽しめて、ギタからは当分続きそうです。
パチは、近所にグランドオープンした店ができて、
近所のおばちゃんに誘われて母親と行きました。
母親は視力が弱くて、でも、ちょっとお遊びで１パチしてみようということになり、
とは言え、ハンドルの持ち方もわからないので、選んだのが海、
私がまずハンドルを固定しようとハンドルにアースをはめようとして、
そしたらたまたま玉が出てたまたまへそに入り、
その一発、いきなり魚群が出ていきなり当たっちゃってビックリ、
ま、遊パチなんだけど、アースをはめてあわてて母親と替わって打たせてると、
ピキピキ～～と鳴って１６ラウンド、
隣のおじちゃんや、親子の変な挙動を後ろで見ていたおばちゃんが笑ってました。
結局２００円が３０００円になり、楽しい思い出ができました。
母親ももうだいぶ老いが進んできてる感じで、
視力もほとんど無くて、歩くのも足がおぼつかない、
ちょっと油断したらこけそうになったり、ちゃんと見てないと危なっかしい。
本人も最近覇気がなく、
そんな母親、兄妹が大好きで、中でも芦屋にいる姉、私にしたらおばちゃんが大好きで、
いつも会いたがってて、
でも、一人で岡山から芦屋まで行ける訳もなく、諦めてたみたいで、
かわいそうに思い、
今時間があるうちに連れて行ってあげようと思い、
母親と二人で芦屋まで行ってきました。
芦屋のおばちゃんは、８０歳なのに、うちの母親より数段若々しく、歩けるし目も見えるし、
話も上手で母親が慕うのも無理のない話で、
母親が嬉しそうに話しして、姉を慕う妹となり、
心は子供のころにもどったように幸せそうな顔になって、
連れて行ってよかったと思いました。
ずいぶんお久しぶりです(^-^)
ダイエットして糖尿病を治すと宣言して、
仕事辞めて、食事療法や運動などに専念して５週、
糖尿病の薬も、痩せる効果も期待できる薬に替えてもらい、
生活も夜勤から普通の朝起きての生活に変わり、
ヘモグロビンの値の変化はまだわかりませんが、
体重は、7キロ減りました。
元々の体重がすごいんでｗまだまだだけど、
それなりに結果が出てるので、ちょっとブログにしちゃいました。
思うことは、やはり仕事を辞めて、自分を大切にできる時間のある有り難みですね。
大体の人が仕事があり、それに時間を使い、ろくに自分のことができなかったりして、
今の私は、家のことや母親の面倒はあるにしても、ほとんど健康のために時間を使うことができて、
結果、心も身体も綺麗に近づいてきてる、
運動ってしんどいけど、気持ちいいです。
そんな気持ちになれたのも、時間があるから・・・だと思います。
ただ、いつまでも無職ではいられないんで、ずっとこの生活はできないんですけどね(；´∀｀)
あと約3ヶ月、それまでに、できる限り健康な身体になれるよう、頑張るつもりです。
読んでくださったかた(もう誰もいないかな(笑))ありがとうございます(*´∀｀*)
