昨日のヨガレッスンで始めて太陽礼拝を体験致しました。
ヨガを始めて後少しで一年たちますが
レベルアップしていくレッスンに
楽しくなって来ました。
お友達のSちゃんのリクエストで
太陽礼拝を取り入れたレッスンを
S先生が教えて下さいましたが
手がプルプルして効いてる感じはしたのですが
なかなか難しく形にならない徐々に出来るようになります。
との事でした。
久しぶりにじわじわっといい汗が出ました
家に帰り
身体によい食材を先日浸けておいた塩レモンで
サーモンとしめじ、新玉ねぎのホイル焼きを作りました
アボガド、鮪、トマト、塩レモンを使ってマグロノサラダを頂きました
ご近所のスーパーがリニューアルオープンでしたので
沢山お値打ちにお魚、お肉等新鮮食材が買えました
いいお買い物が出来た時って冷蔵庫の中を見て幸せになります
紫陽花
6月も既に8日経ちましたね
紫陽花月ですね～
娘たちが贈ってくれた紫陽花の鉢を玄関先に
地植えにしています。
やっと
そろそろ色づいて来ました。
私の好きなブルーカラーです
色が変化していくのを見るのが嬉しく、お花からも日々元気を頂いています
