食欲なくても美肌と健康を気遣うあなたに
近頃蒸し暑い日が多くて、食欲がない事もあると思います。
そんな時、口当たりの良いゼリーを食べている方もあるでしょう。
お肌と美容と健康を考えるなら、是非、グレープフルーツゼリーを
選んでください。
ゼリーのゼラチンには、肌の弾力を担うコラーゲンがいっぱい。
でも、コラーゲンはそれだけ摂っても体の中でコラーゲンには
なってくれません。
グレープフルーツに多く含まれるビタミンCと一緒に摂ることで
体の中でもコラーゲンになりやすくなります。
ビタミンCには日焼けを抑える作用もあるので、白肌命の
あなたにも必須食品ですよね。
そして、グレープフルーツの香りには食欲を抑える効果があります。
1つ食べれば満足して、他の甘い物へはしご・・・を防ぐことができます。
夏の食欲減退を利用してダイエット！と考えている方もあるでしょうが、
夏に偏った食生活をしていると、秋の抜け毛や、冬太りの原因にも
なってしまうので、注意が必要です。
体を作っているたんぱく質を食べながら、デザートには
グレープフルーツゼリーで美肌作り。
ほんのり甘くて冷たくて、つるんとした食感にひたるひと時。
今日も美味しくて幸せです
私の主催するサイトFuwapoでは、フランス語の
パンプルムースゼりーと言う名前でレシピを
掲載しています。
ご興味のある方はこちらからお越しくださいね。
そんな時、口当たりの良いゼリーを食べている方もあるでしょう。
お肌と美容と健康を考えるなら、是非、グレープフルーツゼリーを
選んでください。
ゼリーのゼラチンには、肌の弾力を担うコラーゲンがいっぱい。
でも、コラーゲンはそれだけ摂っても体の中でコラーゲンには
なってくれません。
グレープフルーツに多く含まれるビタミンCと一緒に摂ることで
体の中でもコラーゲンになりやすくなります。
ビタミンCには日焼けを抑える作用もあるので、白肌命の
あなたにも必須食品ですよね。
そして、グレープフルーツの香りには食欲を抑える効果があります。
1つ食べれば満足して、他の甘い物へはしご・・・を防ぐことができます。
夏の食欲減退を利用してダイエット！と考えている方もあるでしょうが、
夏に偏った食生活をしていると、秋の抜け毛や、冬太りの原因にも
なってしまうので、注意が必要です。
体を作っているたんぱく質を食べながら、デザートには
グレープフルーツゼリーで美肌作り。
ほんのり甘くて冷たくて、つるんとした食感にひたるひと時。
今日も美味しくて幸せです
私の主催するサイトFuwapoでは、フランス語の
パンプルムースゼりーと言う名前でレシピを
掲載しています。
ご興味のある方はこちらからお越しくださいね。
夏のメイクオフと肌荒れの関係は？
敏感肌でも、外に出る機会が多ければ、やっぱりお化粧は
外せないですよね。
お家に戻ったら、
皮脂が少ないタイプの敏感肌の方は、クレンジングは
ミルクタイプのものがお勧めです。
オイルタイプは皮脂を取りすぎてしまう傾向にあることと、
ファンデーションとオイルクレンジング剤をなじませるときに
こすり過ぎてしまったりして、肌へのダメージは
更にひどくなってしまいます。
ミルクタイプのクレンジングを優しーく優しーく
決して顔の形が変わるほどゴシゴシこすらずに。
オフするときも優しく。
薄いメイクならこれで十分メイクは落ちます。
でも、目の周りのばっちり化粧をしているなら、
目の周りだけ専用のクレンジングを。
これにもコツがあります。
コットンに目元用のクレンジングをコットンにとり、
目元にそっとおいて、クレンジングと目元の化粧品が
なじみ始めたときに、一気にふき取ります。
この時も優しーく。
決して目玉を押さえつけたりしないように。
目の周りには細かい毛細血管が沢山集まっているので、
ゴシゴシしていると、目元に小じわがはやくから
出てしまいます。
クレンジングの鉄則は、こすらないこと。
力を入れ過ぎない事ですよ。
そして、私の主催するサイトFuwapoでは、メイク落としだけでなく、
お風呂でやって行けない事その２として、
洗う順番のお話をしています。
詳しくは
こちら
からお越しくださいね。
外せないですよね。
お家に戻ったら、
皮脂が少ないタイプの敏感肌の方は、クレンジングは
ミルクタイプのものがお勧めです。
オイルタイプは皮脂を取りすぎてしまう傾向にあることと、
ファンデーションとオイルクレンジング剤をなじませるときに
こすり過ぎてしまったりして、肌へのダメージは
更にひどくなってしまいます。
ミルクタイプのクレンジングを優しーく優しーく
決して顔の形が変わるほどゴシゴシこすらずに。
オフするときも優しく。
薄いメイクならこれで十分メイクは落ちます。
でも、目の周りのばっちり化粧をしているなら、
目の周りだけ専用のクレンジングを。
これにもコツがあります。
コットンに目元用のクレンジングをコットンにとり、
目元にそっとおいて、クレンジングと目元の化粧品が
なじみ始めたときに、一気にふき取ります。
この時も優しーく。
決して目玉を押さえつけたりしないように。
目の周りには細かい毛細血管が沢山集まっているので、
ゴシゴシしていると、目元に小じわがはやくから
出てしまいます。
クレンジングの鉄則は、こすらないこと。
力を入れ過ぎない事ですよ。
そして、私の主催するサイトFuwapoでは、メイク落としだけでなく、
お風呂でやって行けない事その２として、
洗う順番のお話をしています。
詳しくは
こちら
からお越しくださいね。
涼みに行っているわけではないのですが
近頃、スーパーに行くのが楽しみです。
と、いうのも、とても良い香りが店内に
漂っているからです。
それは、桃の香り。
大事に箱などに入れられ、積み上げられた
桃から芳香が漂うのです。
梅雨明けを待っていたかのように、甘みも乗って、
登場してくるのが、露地ものの白鳳です。
桃は中国が原産で、
中国では紀元前から食用として栽培されていた
といわれます。
歴史の好きな方なら、「三国志」で、
「桃園の誓い」を交わした
劉備、関羽、張飛が強い絆で結ばれたという
史実もご存知でしょう。
桃が日本に伝わった時期は不明ですが、
全国各地の遺跡から
桃の種が発見されており、
縄文時代末期から弥生時代には
すでに食べられていたようですし、
古事記や万葉集などにも登場します。
ただ、本格的な栽培が行われるようになったのは、
海外の品種が導入された
明治時代になってからのことのようです。
美味しい桃を選ぶには、
ふっくらときれいな丸みをしていて、
全体的に紅く色づいているものを
選びましょう。
皮の色は濃いほうが甘みがあるので、
色の濃い部分に白い点々が出ていれば
なお良いです。
また、果皮全体にうぶ毛があり、
香りの強いものがおいしい桃です。
桃は追熟果実なので、家庭では冷蔵庫にいれずに保存し、
皮が手でもむけるくらいに柔らかくなってからが
食べごろです。
食べる2時間前くらいから、軽く冷やすと
美味しく食べられます。
桃の食物繊維には整腸作用のあるペクチンが
豊富で便秘改善に効果があります。
便秘は肌荒れやストレスにもつながるので、
美容効果もあると言えますね。
また、血圧を下げる作用があるカリウムは、
高血圧予防としても有効。
冷え性や二日酔いによいとされるナイアシンも
比較的多く含まれています。
さらに、ポリフェノールの一種で、
緑茶に多く含まれるカテキン類も含まれ、
がん予防や老化防止も期待できます。
今年もヒールの高いサンダルや、逆にペタンコのサンダルが
流行しています。
ヒールの高い靴は足首やふくらはぎがむくみやすくなりますし、
ペタンコも履いたままデスクワークなどをしていると、
夕方にはふくらはぎがむくんできます。
甘くて香りのよい桃を食べた後は、足のむくみを取る動画でマッサージ。
詳しくはこちらからお越しくださいね。
これでおしゃれなあなたはむくみ知らずですね。
と、いうのも、とても良い香りが店内に
漂っているからです。
それは、桃の香り。
大事に箱などに入れられ、積み上げられた
桃から芳香が漂うのです。
梅雨明けを待っていたかのように、甘みも乗って、
登場してくるのが、露地ものの白鳳です。
桃は中国が原産で、
中国では紀元前から食用として栽培されていた
といわれます。
歴史の好きな方なら、「三国志」で、
「桃園の誓い」を交わした
劉備、関羽、張飛が強い絆で結ばれたという
史実もご存知でしょう。
桃が日本に伝わった時期は不明ですが、
全国各地の遺跡から
桃の種が発見されており、
縄文時代末期から弥生時代には
すでに食べられていたようですし、
古事記や万葉集などにも登場します。
ただ、本格的な栽培が行われるようになったのは、
海外の品種が導入された
明治時代になってからのことのようです。
美味しい桃を選ぶには、
ふっくらときれいな丸みをしていて、
全体的に紅く色づいているものを
選びましょう。
皮の色は濃いほうが甘みがあるので、
色の濃い部分に白い点々が出ていれば
なお良いです。
また、果皮全体にうぶ毛があり、
香りの強いものがおいしい桃です。
桃は追熟果実なので、家庭では冷蔵庫にいれずに保存し、
皮が手でもむけるくらいに柔らかくなってからが
食べごろです。
食べる2時間前くらいから、軽く冷やすと
美味しく食べられます。
桃の食物繊維には整腸作用のあるペクチンが
豊富で便秘改善に効果があります。
便秘は肌荒れやストレスにもつながるので、
美容効果もあると言えますね。
また、血圧を下げる作用があるカリウムは、
高血圧予防としても有効。
冷え性や二日酔いによいとされるナイアシンも
比較的多く含まれています。
さらに、ポリフェノールの一種で、
緑茶に多く含まれるカテキン類も含まれ、
がん予防や老化防止も期待できます。
今年もヒールの高いサンダルや、逆にペタンコのサンダルが
流行しています。
ヒールの高い靴は足首やふくらはぎがむくみやすくなりますし、
ペタンコも履いたままデスクワークなどをしていると、
夕方にはふくらはぎがむくんできます。
甘くて香りのよい桃を食べた後は、足のむくみを取る動画でマッサージ。
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これでおしゃれなあなたはむくみ知らずですね。