あーあ、失敗しちゃった！

こんにちは、マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一です。

「あーあ、失敗しちゃった！」

ドヨーーーーーーーーン

これって、よくありますよね。

人間ですもの！

一生懸命やってれば、やってるほど、実は、

これに出会う確率は高くなる。


他人の基準ではなく、自分の基準でそう思うわけですから、

真面目にやってりゃ、基準も上がる。


でも、

一生懸命やってるのに、

ドヨーーーーン

があまりに多いとシンドイですね。


時間は、有限です。

ドヨーンの時間を

如何に短くするかが勝負！


いろんな対策は、あります。

そもそも、ドヨーンになる回数を減らす！これ、上級編

なら、ドヨーンから早めに復活する方法！これ　中級編

です。

通常、

ドヨーンの状態は、時間と共に改善していきます。


それは、ドヨーンの痛みの記憶が薄れるから、、、

ですね。

だから、気持ちを切り替えられるようになる。


ここに注目です。


ドヨーンの状態は、活動量が下がります。

だから、時間に任せている錯覚に陥ります。


でも、時間の問題ではなく、問題は、活動量の低下

なんですね。


だから、忙しい人は実は、ドヨーンとしている

時間は、必然的に短くなる。


問題は、中途半端に忙しい、大多数の人。


実は、ドヨーンとしている時間を長めに

とることが出来る人たちです。


活動量の総量を増やすことができれば

いいのですが、仕事の場合、そううまく

いきません。


そうすると、仕事以外で活動量を増やす

ことが必要です。

それが、


気分転換のための行動

です。


気分転換する時にあなたはどんなことをしますか？

１０個挙げてください！





と今、上げられる人は、今、ドヨーン状態に

ない人です。


でも、今もし、ドヨーン状態にいる人は、

気分転換法を思い浮かべない。


そう、、、、ここなんです！



元気な時に気分転換法をいくつも書いておきます。


そして、ドヨーンとしたら、機械的に

それを順番にこなしていく。


だから、１０個くらい必要。


ドヨーンの深さ、内容によって響くものが

違うから。


そして、ひとつの気分転換方法でダメなら、

その他の気分転換方法を実行することで、

そこそこ回復が可能ですよ！


ドヨーン　状態からの脱出法でした！


マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一でした




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明日を叶える　決断コンサルタント

木村英一
http://www.change-growth.jp