皆様、おはようございます。
北海道は台風による被害が出ています。
なかなか気が休まることがないようです。
ボランティアの方々も現地で活動してくれていますが
長期化する避難所生活やライフラインが寸断されている中での生活
にとてもご苦労されていることと思います。
心が痛む
さて、看護部がある管理棟の暑さと言ったら・・・・・・・
へこたれますね～
いや～９月になっても湿度が高くて集中できません。
腕にあらゆるものが「ねっぱリ」ます。
北海道弁で「くっつく、貼りつく」という意味です。
ペーパー、机・・・・・・((+_+))
わたくしごとですが
昨日帰宅してから「こむら返り」を３回ほど起こして悶絶しておりました。
皆様、汗をかいて水分摂取がうまくできないとこんなことが起こります。
昨日の私を振り返ると「ミネラル分」をとっていなかった・・・・・。
反省です。
皆様、こむら返りの原因は
１ ミネラル不足
2 水分不足
3 身体の循環のめぐり
4 運動不足
などと言われています。まだありますでしょうが、
なんと２、３以外は当てはまりました( ﾟДﾟ)
今日もふくらはぎが痛いです。
皆さんも体調管理をしてこの季節乗り切りましょう
今日も最後までありがとうございました。
わたくしごとな内容で申し訳ありません。
木元でした。
いたたた
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