《本日のネタ》
久しぶりの更新な[どらごん]です。



【トレニックワールドIn越生】



実はお盆に勢い余って[新車]を買った自分です・・・

さてさて先日は[トレニックワールドIn越生]に参戦してきました。

朝っぱらからの[土砂降り]やら、
コンディションの[不調]やら、
スタッフやる気満々で[当日]は走らないかもという未知の予定やらで、
最初からやる気無しでの[出場]になりました。

が・・・

結果は[5時間4分くらい]とそれなりのタイムでした。

正直[目眩]はあるし、
上り坂はほぼ[歩く]し、
目眩が酷くて[立ち止まる]こと多数の割には良いタイムじゃないかと思っています。

まぁ基本的に[山は嫌い]ですから、
今回のタイムで[納得]することにします。



(´・c_・`) 更新回数ふやさなきゃだな!



《どらごんの状態》
★身長 166cm
★体重 量ってない
★体脂肪 量ってない


《本日のランニング》
★完全休養


《本日の補強運動》
★完全休養


《明日の走行予定》
★自宅ランからかな?


《現在の疲労度》
★全体的に少し


《現在の故障箇所》
★走ってみないと解らない


《間近な大会》
★雁坂峠越え143km
(※ガッチャ出撃でダラダラ走る予定)



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《本日のネタ》
バーベルスクワットをどの重さまでやるか?考える[どらごん]です。



【レースに魅力が・・・】



最近すっかりレースに[参加したい]気持ちが減りました。

勿論[毎年出場]を決めている大会には参加したいのですが、
それ以外の大会に[魅力]が感じられなくなってます。

エントリー[合戦]やら、
エントリー費[高騰]やら、
マナー[悪い]ランナーやら、
その他の[何]やら・・・が原因です。

だったら「参加しなきゃ良いじゃん!」とはごもっともな[意見]でして、
その通り参加を[控える]ことが多くなりそうです。

実際大会のキャパオーバーで[質の悪化]した大会もありますし・・・

エントリー費が浮いた分で[温泉ラン]でもするつもりです・・・



Ψ( ̄∇ ̄)Ψ 手のひら返すかもしれませんが・・・



《どらごんの状態》
★身長 166cm
★体重 量ってない
★体脂肪 量ってない


《本日のランニング》
★休養日


《本日の補強運動》
★腕立 ×50
★腹筋 ×50


《明日の走行予定》
★自宅トレミかな?


《現在の疲労度》
★全体的に筋肉疲労


《現在の故障箇所》
★左膝違和感


《間近な大会》
★富士山嶺100km
(※選手登録ながらも事情がありスタッフ兼任か?)



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《本日のネタ》
左膝の違和感に嫌気がさす[どらごん]です。



【あと1日】



明日まで頑張れば[短い]夏休みがやってきます@13~17日・゜・(つД`)・゜・

今年は[泊まり]はしないで1日1日を遊び通す予定です。

その中では毎年恒例となった某メンバーズ限定[真夏の変態坂トレ]を開催します。

コースは[試走会兼用]で行うのでゆるゆる?ですが、
おそらく某メンバーズの皆は[戦々恐々]としているでしょう。

坂トレ以外は[野球観戦&日帰りバス旅行]しか予定は無いので、
空いてる時間はダラダラ過ごして[無駄な時間]を満喫する予定です。

リフレッシュ[出来る!]のか?



( ̄ー ̄) 朝から呑んだくれるかな・・・



《どらごんの状態》
★身長 166cm
★体重 62kg
★体脂肪 19%


《本日のランニング》
★朝ラン 10km
(※自宅トレッドミル)
★帰宅ラン 6.5km
(※脚なり)


《本日の補強運動》
★腕立 ×50
★腹筋 ×50
★マシン筋トレ 45分
★バーベルスクワット 100回


《明日の走行予定》
★自宅ランかな?


《現在の疲労度》
★特に無し


《現在の故障箇所》
★左膝違和感


《間近な大会》
★飯能越生トレイルラン
(※選手登録ながらも事情がありスタッフ兼任だと思う)



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