病み上がりに”ジャイロキネシス”はいかがでしょう？

メダルの金属について

いろいろ考察を書こうと思っていましたが・・・。

３歳の息子から風邪をもらって

1週間ほど寝込みました💦

息子は3日くらい咳をしていましたが

熱が出ることもなく

気がついたら治っていた感じです。

・・・ところが、母の方は・・・

子育てあるある・・・なのだそうですが

感染源の息子よりも悪化しました。

咳と食欲低下が著しくて

食べないせいで体力も落ちてしまい

結果的に気力も奪われている状態に。

まだ完全復活したわけではないのですが

このままじゃダメだ！と思いまして

スピリチュアルカウンセリングの師匠でもある

三枝ゆみ師匠のオススメの

『ジャイロキネシス』のエクササイズを

ぼちぼちとやってみることにしました♡

ジャイロキネシスのスタートプログラムは

病み上がりな方や、

あまり体を動かさないシニア世代の方にも

とっても、とってもおすすめです。

体癖研究家のワタクシがオススメする理由は

◎ハードな動作がほぼ無いこと

◎椅子や車椅子に座っていてもできる

◎まずは血行をよくするマッサージから（笑）。

↑理由としてはこれが大きいのですが

５つある腰椎の基本動作が

ゆっくり、しっかり、無理なく組み込まれています。

①マッサージで末梢血管、内臓の血流をアップさせる

②ゆっくり筋肉を刺激して、全体の循環をよくする

③筋肉がついていない人でもできる動作

④全身の血流がよくなる

↑スタートプログラムの流れとしては

こんな感じです。

どんな病気をしても、体力、気力が削られます。

重病になるほど、体の回復に時間がかかる。

病気が治って、リハビリしなきゃと思っても、

「運動」と考えるだけで、うんざりしてしまうことも。

そんなやる気低下状態な時こそ！

「ジャイロキネシス」のスタートプログラムを

負担にならない程度にやってみてはどうでしょう？

とっても良いリハビリ効果がありそうなので

病み上がりのワタクシも

しばらく続けてみようかな～と考えております。

どんな効果がでてくるかは、

また後日ご報告いたしますね～♪