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今日はお昼にとんかつ、おやつに大福にみたらし団子と食べたら、胃もたれ。。。－－；

もう胃も若くない様で、食生活、気をつけねば！！

そんなわけでお夕飯はあっさりに^^;

・じゃこ、大豆、トマト、サラダほうれん草のサラダ

・ご飯

・納豆

・ひらたけ、わかめ、ほししいたけのお味噌汁

肉星人の殿にはこれにチキングリルをプラス！

息子さんは母とほぼ同じ物。

まぁくちにはいるのは毎回白米ばかりですが。。。－－；

今日母と昼間遊んでおみやげにひらたけとサラダほうれん草をもらいました。

”ひらたけ”ってはじめて食べたのですがおいしいです～(＝⌒▽⌒＝)

お味噌汁以外にもバターで炒めたり、

グリルで焼いたりしてもおいしそうです～。

最近、きのこ類がおいしいと思う今日この頃（ダイエットということが無意識に頭に浮かんでるというせいもあり）です。

でも食物繊維豊富で腸をキレイにしてくれる作用もあるので積極的に食べたいですよね～？？

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じゃこと大豆のサラダ