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朝型美人塾のご案内です。
「朝型美人塾」では、心も身体もますます美しくをモットーに、
人生をより豊かにしてくれる知恵をお借りするべく各分野の一流専門講師を
お呼びして講義をして頂いています。
「腸のための脂質栄養学講座
〜腸の健康・腸活の鍵は脂質にあり〜」
腸の健康として
『腸活』
を意識される方も年々増えています。
腸活と聞くと、腸内細菌を
思い浮かべるかと思います。
腸内細菌ももちろん大事ですが、
実はそれだけでは片手落ちになります。
腸の健康は、腸内細菌と腸管免疫、
腸管ホルモンなどの
相互作用によってつくられます。
私たちが食事で摂る脂質は
そのすべてに関わっています。
腸や腸内細菌にダメージを
与える脂質もあるし、
逆に守る脂質もあります。
更には、腸を介して
全身の状態を整える脂質もあります。
どんな脂質を摂るかで腸の状態を
劇的に変えます。
腸は「第二の脳」と言われて
腸脳相関という言葉も聞いたことが
あるかもしれません。
腸と脳は双方向の通信を行っており、
これを「腸脳相関（ガット・ブレイン・アクシス）」と言います。
例えば、ストレスや不安が腸に影響を与えて
下痢や腹痛などを感じたという経験は
誰しもあると思います。
逆に腸内環境の変化が脳に影響を
及ぼすこともあります。
つまり腸の健康を保つことが
精神的な健康にもつながるということです。
腸が変われば健康、美容、メンタルが整って
一石三鳥以上！
脂質、あぶらというのは一般的には
あまり良くないものと言うイメージを
お持ちの方いるかもしれません。
でも脂質は人間の活動に欠かせないものです。
そもそも脂質って何が大事なの？？
「脂質」は私たちが活動するための
エネルギー源であり、細胞膜や
ホルモンの材料となる重要な栄養素です。
さらに「脂質」は脳の働きにも影響があり、
肌に潤いを与えたりしています。
健康や美容に欠かせない存在と言えます。
講師の地曳直子さんは家族の病気を
治すために分子栄養学を学びはじめた所
脂質の重要性を知りました。
それまでは、ビタミン、ミネラル、
タンパク質の方が大事だと思っていて、
油って減らした方がいいのよね？
と思っていたため、衝撃を受けました。
何ヶ所かで勉強してみたところ
どの先生も共通して
最初に変えるべきは油
だと言っていたそうです。
油を変えることで自分自身はもちろん
周りの変化もめざましいものがあり
これを伝えることをライフワークとされています。
脂質のことは学べば学ぶほど、
人生のどのステージの人の健康・美容にとって
大事であることが分かってきます。
しかしその割に重要度がまだまだ知られてません。
では・・・
そもそも油ってなに？
体の中でどんな働きをしているの？
日々使うのにどんな油を選べばいいのか？
様々な疑問が浮かぶかもしれませんが
必要な油というのは個々で異なります。
◯◯がいいという一般的な
健康情報で選ぶのではなく
自分に必要な油を見極めることが病気を予防して
健康寿命をのばすためにとても大事です。
ぜひ腸と脂質の関係を知って、
毎日のお食事にお役立て下さい。
今回の講座ではまずは日常で
ここを意識しておくと
病気予防や健康に影響が大きいという
ポイントに絞っています。
こんな方にオススメです！
□ 脂質の基礎知識を学びたい
□ お魚を食べることが少ない
□ 外食や加工品をよく食べる
□ 肌荒れを改善したい
□ 病気予防をしたい
□ 自分にあった油を選べるようになりたい
□ 健康寿命をのばしたい
□ 家族の健康管理をしたい
脂質について学ぶことで受講生にこんな変化がありました
・アレルギーが良くなった
・お肌が乾燥しにくくなった
・体温が上がった
・疲れにくくなった
・中性脂肪値が下がった
・ニキビができにくくなった
・関節の痛みが良くなった
・便秘しなくなった
・美容師さんに髪質が変わったと言われた
＜概要＞
・腸内細菌に影響を与える脂質とは？
・腸の免疫を活性化する脂質とは？
・腸にダメージを与える脂質と全身に与える影響
・腸内細菌がつくる機能性脂質
・脳腸相関と脂質
・腸を整える脂質の摂り方
・おすすめの腸活アイテムとは？
・質疑応答
全員に1ヶ月間の録画視聴がついています。
当日参加できない方は録画配信を選んでお申込みください！
テレビ番組でMTCオイルが良いとか、
オメガ３が良いとかよく聞いていましたが、
何がどう良いのかサッパリわかっていませんでした。
知人からMTCオイル取ると痩せるとかで
勧められたこともあります。
でも今回のセミナーはそういう疑問を
払拭できるほど内容の濃いわかりやすいお話でした。
地曳先生のお話の仕方がとても聞きやすく、
レジュメもとてもわかりやすい内容になっていました。
ただ単に良いと言われる油を摂取するのではなく、
自分の食生活などを振り返りバランスよく
摂取することが大事だということは目からウロコでした。
福祉施設で働いているので、痴呆症の
お年寄りを見ていて自分がボケないようにするのには
どうすれば良いのだろう？という悩みもありました。
それについてもどうすると良いという
明確なお話が聞けたので実践していきます。
脳の病気を抱えている家族がいますので、
完治しないとは思いますが適切に
油を取ると脳にも良いとのお話も勇気がもてました。
一度では理解出来なかった内容もありましたので、
録画配信で何度も何度も見返すことが
出来たのでありがたかったです。
自分の身体の不調をバランスよく
油を取ることで改善できる方法が
知れて本当に受講して良かったです。
「脂肪酸検査結果の見方ミニ講座（通常は有料）」
を視聴できるようになります。
過去に地曳直子さんに開催して頂いたものです。
配信は7月から2ヶ月間予定しています。
なお、脂肪酸検査については本講座内でご説明します。
検査は有料です割引特典もあります。
ZOOM（ズーム）は無料で使えるオンラインシステムです。
利用が初めての方も簡単に利用できますので安心してご参加ください。
Wifiにつながるパソコン、スマホ、Padをお持ちであれば参加可能です。
パソコンにカメラがなくても受講できます。
顔出しは自由です。強制はしていません。
詳しくはこちらの記事もご覧ください。
＞＞ZOOMオンラインセミナー受講前のご案内
脂質栄養学の知識は一生モノ。
完璧にではなくても少しでも意識することで
変化していきます。
なかなか油に特化した講座はありませんので
ぜひこの機会をお見逃しなく！
以下、募集詳細です！
ご参加お待ちしております！
ご質問等お気軽にくださいね。
