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昨日意を決して投稿したものの
そのせいか
また眠れず💦
もうこんな時間⏰朝の5:50
嫌なことを考えて
自分が自分らしくいられなくなるなんて
アホらしいと思っていても
自分の気持ちをコントロール出来ないのが
メンタルにきてる証拠なのだろうか
はぁ
禿げる前になんとかしないとね
何かをする時は
楽しいか楽しくないかを1番の基準に
選択してきたけど
難しいね
自分らしくとにかく生きよう
朝ごはん作る時間になってしまった
今日は徹夜のまま出張レッスンだ
なんとか乗り切ろう
同世代あるあるだろうか？
みんな幸せになろう♡
４月に書いて下書きにしたままにしていたけど
やっぱり表に出そうと思う
今現在はあまりネガティブな状況ではないので
心配しないでください🙏
↓
こんばんは
と言っても夜中も通り過ぎて朝方
2月ぐらいからだろうか、、、
人ってこうやって崩れてくのか？って
恐怖を感じ出した。
これまでの４９年間
秒で寝れて秒で朝を迎えるほど心身ともに健康で
自己肯定感が強く楽天的に生きてきた
更年期？と言っても2年半前から
え？3年半前？
いやいや？もう記憶がオプソ
なほど
月のものも来なくなり
忘れた頃に来たのもいつ？という感じ💦
その頃に急に血圧が200を超え
お医者様にはお年頃もあると言われ、確かにと納得。
血圧を下げる薬を飲むようになりました。
しかし、超絶元気で心身ともに何の不具合も全くなく数年をすごしてる
最近Netflixの韓ドラで鬱になってお仕事を辞める話しを見て号泣した
その主人公も家族も友達ですら鬱になっていることを気づいていなかった。
そして今日見始めたドラマで
ガスライティング
という言葉が出てきた
お？って調べた
あーこれかも、私これかも！！！ってなった
読めば読むほど腑に落ちた
これってやってる側に悪意がある場合でもない場合でも受け手が感じること
物理的な障害事件ではないが、心から崩壊して行く方が恐ろしい
2月くらいから
自己肯定感がドンドン低くなり、自分の意見を言うのが怖くなり、涙が止まらなくなった
誰にも言えず何ヶ月も過ごしたが
このままだと大変な事になりそうと思いつつも
きっかけとなった環境から離れたので
今は少し落ち着いている
しかし、不眠は続くし、夢でも泣きながら目が覚める考えるとやっぱりもやる
家庭内、お教室、着付けの現場では自己肯定感は保ている。
特に影響はない。
きっと誰も気付いてないだろう
だって普通に元気に見えるはずだから。
心が壊れ始めた理由がわかり何だかすっきりした。
更年期も合間ってかもしれないから
婦人科で相談もしてみようかな
まず眠れるようにならないと
人生何があるかわからない。
まさか自分が？って気持ちが強い。
↑
書いてから１ヶ月以上経つ今
眠りは以前よりは浅いが寝つきなどはよくなり快方に向かっている
自分を大事にしようと心底思ったからこそ
あえて投稿する
半世紀も生きるといろんな事があるわね
自分も気が付かないうちに誰かを傷つけていることもあるのかなぁって怖くなった
気をつけよう
もともと楽天的で生きてきた
そう生きれるように
自分の人生を取り戻そう
今年後半も楽しんでまいりましょう〜
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡