こんにちは滋賀大津膳所耳つぼダイエットサロン＆体質改善専門店 Jolie～ジョリー～の西村です

朝晩だいぶ涼しくなってきましたね

体調管理に気を付けてくださいね

ダイエットと聞くと、一般的にカロリー制限、運動などを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか

効率よくダイエットするなら、まずは、基礎代謝をあげる事が大切です。

それは、太りやすい、脂肪が燃焼しにくいといったことの原因のひとつに基礎代謝の低下があげられるからです

私たちが一日で消費するエネルギーの60％～70％を占めているといわれます

つまりダイエットの為に運動でカロリーを減らそうとしても、基礎代謝による消費量には敵わないわけです

私ならどのくらい痩せられるのと思ったらまずはお電話を今から三か月後に、イベントありませんか同窓会や結婚式などなど

今なら間に合いますクリスマスまでに綺麗になりませんか

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　　　　　　　　　　　　　　　　3年たった今もリバウンドなしでキープできていますよ

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運動よりも基礎代謝を上げて、エネルギーを消費！？