本格的にダイエットを始めて最初の週末。
特に減量を意識した生活はしませんでしたが、
実は美をより深く追求するために、エステサロンでアルバイトをすることに。
それから日曜日はgolfへ行き、沢山汗をかいたので
その分ビールも沢山飲んでしまい＾＾；
■7月7日（朝）は54.7キロ
金曜日から±０です。
なので、減量の記録更新はならず…
1.3キロ減のまま～。
立ち仕事のエステサロンと、色んな方向へボールが飛んでいくゴルフのお陰で
体（特に足）がパンパンに…
今週はもう少しダイエット出来るといいな＾＾
blog開設と同時に始めたダイエット。
毎日「100g減」という目標設定で、最終的には５０キロを目指したい。
■7月2日に56キロでスタート。
◆１リットルのミネラルウォーター摂取。
◆４０分のウォーキング。
◆２０分の半身浴。
実はズルをして下剤を飲みました＾＾；
■7月3日は55.4キロ
◆１リットルのミネラルウォーター摂取。
◆３０分のウォーキング。
◆１０分の半身浴。
◆夕食抜き。
■7月4日の朝→54.7キロ
2日間で1.3キロ減量。
帰宅と同時に体重計に乗る癖をつけようと思う。
測定した体重の増減に合わせて夕食の量を調整すれば良いかと。。。
2日連続でウォーキングにtryしてみましたが、しっかり半身浴＆マッサージをしないと
翌日足がだるくなることが判明。
美意識向上。
主人にキレイと言われるまで頑張るぞ!!
主人の口癖。
「デブは嫌いだから、痩せて」
酷い罵声だと悲観した。
でも冷静に考えてみると、言ってもらえるだけマシなのかなって…
もし私が主人の立場だったら、奥さんにはいつまでもキレイでいて欲しい。
私は今もこれから先も主人の事が大好きだ。
主人に「キレイ」と言われたことは今まで一度もないけれど、
そう言わせるためにも私が一生懸命努力しなければと痛感している。
気持ちを文章にすることによって、美に対する意識がだんだん強くなっている気がする。
この調子で先ずはダイエットを頑張ろう。
