名古屋 北区西区 現役産婦人科ナースによるバランスボールで心身のケア&発達障がい子育て日記

産婦人科ナースで時々保健師で
バランスインストラクターです。
レッスン情報や、日々の暮らしを綴ります♬


テーマ:
保健師
発達がユニークな息子のママ
バランスボールインストラクター
みふぁです。

ニュースキャスターでやってた
東山動物園のフクロテナガザルのケイジくんの
鳴き声が話題です!

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アーー!!

ってすごい大きな声で鳴きます。

警戒したり威嚇している時らしいです。

うちの坊
ここ最近ずーーーっと
youtubeでこの鳴き声を毎日みてめっちゃハマってたのです!

毎日鳴き声を真似させられていて
一緒にアーーーー!って叫んでいたので


めっちゃ親近感!!(^^)


以前
月曜日から夜ふかしでもやってたんですね🎶

動物園の人気者です。

坊さん
好きな動物第1位がライオン🦁から
フクロテナガザルになったほど

大好きな動物です🐵

みふぁ7月のレッスン

7月26日( 水) 
10:30-11:00
子育て支援拠点遊モア
育児相談&バランスボール体験


12:15-13:15
枇杷島スポーツセンター2階軽運動室
( こっこ屋さんのケーキ2個付き🍰)

8月のレッスン

8月9日水10:30-11:30 
北区役所七階和室

               13:30-14:20
北生協生協わかばの里

8月30日水12:15-13:15
枇杷島スポーツセンター
軽運動室こっこ屋さんケーキ付き

8月28日月 13:00-14:15
スタジオレイナパーク

お問い合わせは
もしくは mihwabalabo17@gmail.com

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テーマ:
こんばんは
保健師
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士産後指導士みふぁです。

朝からモーニング!
{D2493E62-4FC5-4C3D-93DC-6112D060EC81}


北医療生協バランスボール
チームのシェア会です。



近況やレッスン状況
脳トレのシェアや今後のお仕事の依頼
などなど


あっという間に時間は過ぎるーー!
{B698B530-E2F4-445C-83F8-4F4F9A29841E}

3人でちょっとしたゲームをやったり
( ゲラゲラ🤣わろた)


振り付けを考えてみたり


とにかく実り多き時間。


これからも
北医療生協バランスボール班
盛り上げます〜!


2人ともありがとーーーー

みふぁ7月のレッスン

7月26日( 水) 
10:30-11:00
子育て支援拠点遊モア
育児相談&バランスボール体験


12:15-13:15
枇杷島スポーツセンター2階軽運動室
( こっこ屋さんのケーキ2個付き🍰)

8月のレッスン

8月9日水10:30-11:30 
北区役所七階和室

               13:30-14:20
北生協生協わかばの里

8月30日水12:15-13:15
枇杷島スポーツセンター
軽運動室こっこ屋さんケーキ付き

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こんにちは🌞
保健師 バランスボールインストラクター
発達のユニークな息子のママ
みふぁです。
{F969F9D1-0529-4B3F-B8FB-E183585F790A}


サーフィン🏄についていきまして

板乗る??って数回聞いて

首をブンブン振って拒否

しまいには砂浜を全速で走って
逃げ出しました。


やってみよーってエイやって抱っこで
連れていき

乗せてみたら

身体が緊張してゴチゴチ

でもね

泣かずにがんばったんだ。


こういう時
ちょっとでも慣らしていくのがいいのか

諦める選択肢も含めて
待って待って待つのがいいのか

いつもほんとに迷ってしまう。

{5B6B952E-1C93-4090-9C67-48F11909FF05}


色々知識は増えても
自分の子のことになると
つい
がんばらせてしまいがちになる。

いいところでとか
ちょうどよくってのが
わからなくなるなー。

今回のトライが
またやってみたいに繋がると願おう。




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こんにちは
保健師
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バランスボールインストラクター
体力指導士産後指導士みふぁです!

{93D1DE57-5016-4D02-B055-D0586787E44A}

趣味の
週刊誌読み漁り。
わたしのストレス発散法の一つです。


死を招く
キラーストレスの記事に目を奪われ


日々のストレスが重なると
交感神経ピリピリして
アドレナリン
ノルアドレナリンなどのホルモン分泌し

心拍数増加↑
血管収縮 血圧上昇↑

アドレナリンには
血小板の働きを活発にさせて
血液凝固させドロドロにする作用があるし

ストレスで
血糖値を急激に上げる作用のある
コルチゾールも多く分泌
コルチゾールは血液凝固促進作用があるの。


こういう状態が進むと
血管を痛めて
心筋梗塞、脳梗塞などの
重篤な病気を招く可能性があるんだって。

怖ーーーい!!

そして妊活中にも血液凝固は
不利ですよ。

赤ちゃんに必要なお母さんのからもらう
血液の流れがめっちゃ大事。

酸素が必要だもんね。

多かれ少なかれ
ストレスの無縁の毎日は難しいので

重なる前に

バランスボールで運動しましょー。


この時期は大量の汗💦で終わった後は
スッキリ爽快間違いなし!

8月もやるので是非!

{A951212F-8CA8-4EDE-8F04-9CC91A9D13AE}



8月のレッスン

8月9日水10:30-11:30 
北区役所七階和室

               13:30-14:20
北生協生協わかばの里

8月30日水12:15-13:15
枇杷島スポーツセンター
軽運動室こっこ屋さんケーキ付き

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